グアイドティアオ トムヤムムーサープ(豚ひき肉入りトムヤムヌードルスープ)
グアイドティアオ トムヤムムーサープ(豚ひき肉入りトムヤムヌードルスープ)
スパイシーで塩辛く、豚肉の風味と酸味のあるタイ風ヌードルスープに、半熟卵、豚団子、豚ひき肉、揚げワンタンをトッピングしたボリュームたっぷりのワンボウル料理です。
なぜそれが機能するのか
- ボウルに味付けをすると、調理による風味が損なわれることなく、ライムジュースの鮮やかさが保たれます。
- 麺と野菜を別の鍋で水で茹でると、スープがデンプン質で濁るのを防ぐことができます。
初めてタイのヌードルスープを知ったとき、私は手に入るあらゆる組み合わせを試すことに夢中になりました。バンコクのポークヌードルスープの屋台に行ったとき、友人が「トムヤムスタイル」を注文するように勧めてくれたことを覚えています。それまで知らなかったタイのヌードルスープのカスタマイズの世界を垣間見ることができました。スープの味の爆発に圧倒されました。スパイシーで酸味があり、塩辛く、ピーナッツのナッツのような味です。しかし、私は混乱しました。これは、私が知っていると思っていたトムヤムスープよりも、パッタイのおいしいスープバージョンのようでした。レモングラス、マクルトライムの葉、ガランガルはありませんでした。まあ、すぐに分かったのですが、これは普通のトムヤムスープではなく、グアイドティアオトムヤム、「guaydtiaao」は麺が含まれていることを意味します。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
通常のトムヤムスープは、タイ料理の一部として、しっかりと味付けされ、ご飯と一緒に食べるのが一般的ですが、このヌードルスープバージョンは、ワンプレート料理であり、テーブルで追加の味付けが必要な料理です。トムヤムヌードルスープは店員が味付けしますが、砂糖、乾燥タイ唐辛子フレークや唐辛子ペースト、ライムジュースまたは蒸留白酢、魚醤、ピーナッツなどの追加の調味料が付いてきます。
トムヤム風ヌードルスープには、調味料や香味料以外にも、さまざまな材料が混ぜ込まれています。私は半熟卵、豚団子、豚ひき肉、揚げワンタンが入ったスープが大好きです。豚団子はアジア料理店の冷凍食品コーナーならどこでも見つけることができます。豚団子には特徴的な弾力があり、私はそれを「工場での弾力」と呼んでいますが、これは家庭で実現するのが難しい(不可能ではない)レベルの弾力です。豚肉をフードプロセッサーでこねて弾力のある食感にすれば、理想的な食感にかなり近づくことができますが、これほど多くの材料を使った料理では、この店で買った材料を 1 つだけ使うのはありがたい便利さです。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
このレシピは、私がベースとなる味付けとして行っていることを示唆しています。スープ初心者の方は、少なくとも自分なりのアプローチを確立するまでは、このレシピに従うことをお勧めします。お出しするのは完成したスープではないことを覚えておいてください。また、お客様はテーブルで Khreuuang Bproong (調味料) を使ってボウルに味付けする必要があります。トムヤムヌードルスープの一般的な選択肢は、乾燥タイ唐辛子フレーク、ピーナッツ、砂糖、魚醤、チリビネガーです。
このレシピは 4 人分ですが、スープや肉の量を増減したい場合は、必要に応じて量を増やしたり減らしたりできます。
グアイドティアオ トムヤムムーサープ(豚ひき肉入りトムヤムヌードルスープ)
ワンタンクリスプの場合:
キャノーラ 油または他の中性油、揚げ物用
5ワンタン ラッパー新鮮な香港風四角ワンタン皮 1 パックから、斜め半分に三角形にスライスします (注記を参照)
豚ひき肉の場合:
5 オンス(142g) 豚ひき肉
1 大さじ(15ml) 魚醤
1 小さじ(5ml)タイ オイスターソース
1 ピンチ グラニュー糖
チリビネガーの場合:
1 カップ(240ml)蒸留 ホワイトビネガー
1 ピンチ コーシャーソルト
4 赤チリオランダ、フレズノ、カイエンなど(2 1/2オンス、70g)、茎を取り除き、横に薄くスライスする
組み立てて提供するには:
3カップ(710ml)
市販の冷凍食品12個豚肉団子(について11オンス;312g)、注記参照
1/4 カップ(60ml)魚醤、さらにサービング用
1/4カップ(45g)粗く刻んだものローストピーナッツ、さらにサービング用
1/4 カップ(45グラム)グラニュー糖、さらにサービング用
2 大さじ新鮮な小さじ2杯(40ml)ライムジュース、さらにサービング用
4 小さじ(12g)ローストタイ産チリフレーク、サービング用の追加
2大さじプラス小さじ2杯(40ml)ガーリックオイル1つのレシピから、さらに揚げたニンニクを添えて
8オンス(226g)乾燥したライススティック麺、エラワンやアジアンベストなど、1ポンドのパッケージから
4本の枝朝顔(50グ)、2インチのセグメントにカット(注記を参照)
2 カップ(140g) 緑豆もやし
3から4 小枝 コリアンダー1/4インチの長さにスライスする
3ネギ、緑の部分のみ、薄く横に切った
2 大きい 半熟卵(半分に切る)
ワンタンクリスプの場合:縁付きのベーキング シートにペーパー タオルを敷きます。中華鍋または 2 クォート鍋に 2 インチの油を入れ、中強火で 375°F (190°C) まで熱します。ワンタンを数回に分けて加え、1 回か 2 回裏返しながら、10 ~ 15 秒間、カリカリになるまで焼きます。金網のスキマーを使用して、ペーパー タオルを敷いたベーキング シートに移します。置いておきます。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
豚ひき肉の場合:ミキシングボウルに豚肉、ナンプラー、オイスターソース、砂糖を入れてよく混ぜます。中くらいの鍋に水1リットルを入れて沸騰させます。豚ひき肉を加えて、箸か木のスプーンで細かく砕きながら、ピンク色がなくなるまで約30秒間炒めます。水気を切って、大きめの耐熱ボウルに移します。
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チリビネガーの場合:小さな鍋に酢と塩を入れ、強火で沸騰させます。火から下ろして唐辛子を加えます。少なくとも 30 分間浸しておきます (酢は 1 日経つと最もおいしくなります)。
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ボウルを組み立てるには:中くらいの鍋に豚肉のスープと豚肉のミートボールを入れて蓋をして沸騰させ、火を弱めて温かいままにします。大きめの鍋に水を入れて沸騰させます。
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その間に、調理した豚ひき肉に魚醤、ピーナッツ、砂糖、ライムジュース、チリフレークを加えてかき混ぜます。
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耐熱性の大きなボウルにガーリックオイルを入れます。沸騰したお湯の入った大きな鍋で、パッケージの指示に従ってライスヌードルを茹でます。麺を水切りし、ガーリックオイルの入ったボウルに移し、麺がガーリックオイルに絡まるまで箸で混ぜます。麺を 4 つの個別のボウルに分けます。
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空になった鍋の水を再び沸騰させ、もやしとアサガオをアサガオがシャキシャキして柔らかくなり、もやしが少し柔らかくなるまで 5 ~ 10 秒間茹でます。水を切り、麺とともに器に盛り付けます。
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豚ミンチの混合物を熱い豚肉のスープとミートボールに加え、かき混ぜます。味付けしたスープ、ミートボール、豚ミンチをサービングボウルに分けます。各ボウルに、揚げワンタンを数個、半熟卵の半分、コリアンダー、ネギ、揚げニンニクをひとつまみ添えます。すぐにサーブし、ゲストは魚醤、ピーナッツ、砂糖、ライムジュース、チリフレーク、チリビネガーで味付けします。
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ノート
香港風ワンタンの皮は卵ベースの生地で、淡い黄色をしていることが多いです。使わなかったワンタンの皮はしっかりと包んで再度冷凍するか、別の用途のために取っておきます。
オランダ チリとフレズノ チリは、甘みのある後味とバランスのとれたマイルドな辛さですが、フレッシュ カイエン チリはよりスパイシーです。このレシピでは、ハラペーニョ チリを代用することもできます。
このレシピでは、アジア食料品店で売られている冷凍ポークボールが使えます。
アサガオは、オンチョイまたは空芯菜としても販売されています。緊急の場合は、ブロッコリー、ほうれん草、さらにはブロッコリー・ラーベでも代用できますが、ラーベの方が苦味が強くなります。
事前準備と保管
チリビネガーは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 2 か月間保存できます。
サクサクのワンタンは、1日前までに揚げて、密閉容器に入れて室温で保存できます。
豚ひき肉は2日前までに調理し、密閉容器に入れて冷蔵保存できます。
栄養成分表(一食当たり) | |
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724 | カロリー |
38g | 脂肪 |
48グラム | 炭水化物 |
46グラム | タンパク質 |
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栄養成分表 | |
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人数: 4人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 724 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質38g | 48% |
飽和脂肪 10g | 49% |
コレステロール206mg | 69% |
ナトリウム2516mg | 109% |
総炭水化物48グラム | 18% |
食物繊維 4g | 15% |
総糖質 19g | |
タンパク質46グラム | |
ビタミンC 39mg | 197% |
カルシウム 124mg | 10% |
鉄分 4mg | 24% |
カリウム 1192mg | 25% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)