スパイシーな真空調理のポークチョップとバーベキューソースのレシピ
現代のポークチョップは容赦がありません。昔の豚は硬くて脂がのっていました。豚は、スロップピットにたどり着くためだけに、みぞれや雪の中を裸足で片道 5 マイル歩きました。乾いた泥が 1 か所で転がるだけでも幸運でした。腰肉を焼いてもジューシーなまま(固いですが)溶けた脂肪と結合組織から。一方、今日の甘やかされた豚は、脂肪が少なく、白く、繊細です。ほんの少し加熱しすぎると、濡れた段ボールを噛んでいるような状態になります。
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ポークチョップを非常に正確な温度で調理すれば (私は 140°F が好きです)、塩水に漬ける予定がなくても、焼きすぎてパサパサになってしまうことはありません。最高です!
スパイシーなスパイスと甘いソースを添えたバーベキュースタイルのチョップは、このタイプの料理にとてもよく合います。屋外の熱いグリルでチョップを仕上げることもできます((この場合はオーブンが適しています)、または室内のフライパンで焼く前と焼いた後にソースを塗って、クラストをキャラメル化させます。
真空調理のもう 1 つの利点は、リブチョップを強火で調理したときに外側の脂肪層が肉よりも早く縮むために起こる厄介な「カール チョップ」現象に遭遇しないことです。
スパイシーな真空調理のポークチョップとバーベキューソースのレシピ
1 大さじ チリパウダー
2 1/2 大さじ ダークブラウンシュガー、分割
1 大さじ コーシャーソルト
1/4 ティースプーン カイエンペッパー
1 ティースプーン グランドコリアンダー
1/2 ティースプーン グランドフェンネル
1 ティースプーン 黒コショウ
4 骨付き豚リブチョップ厚さ約1インチ(各10オンス)
1 カップ チキンスープ
1/2 カップ ケチャップ
1/4 カップ 糖蜜
1 小さい タマネギ、おろし金の大きな穴ですりおろす
2 大さじ ウスターソース
1 大さじ ブラウンマスタード
2 大さじ サイダービネガー
2 小さじ ホットソース
チリパウダー、ブラウンシュガー大さじ 1、塩、カイエンペッパー、コリアンダー、フェンネル、コショウを小さなボウルに入れて混ぜ合わせます。大さじ 1 杯は取っておきます。残りの混合物をポークチョップのすべての表面に均等に塗ります。ポークチョップを真空パックに一層に詰めて密封し、140 度に設定したウォーターオーブンで少なくとも 45 分、最大 6 時間調理します。
その間に、チキンブロス、ケチャップ、糖蜜、玉ねぎ、ウスターソース、マスタード、酢、ホットソース、残りの大さじ 1 杯のスパイスミックスを小さめの鍋に入れて混ぜます。中強火で煮立たせます。火を弱火にして、とろみが出てツヤが出るまで約 20 分間煮ます。置いておきます。
真空パックからポークチョップを取り出し、ペーパータオルで軽くたたいて水分を拭き取ります。グリルを火にかけます。調理の準備ができたら、各チョップの上面に大さじ 1 杯のソースを塗ります。グリルに移し、ソースを塗った面を下にして 1 分間調理します。その間に、上面にさらにソースを塗ります。チョップを裏返し、さらに 1 分間調理します。チョップを皿に移し、両面にさらにソースを塗ります。ホイルで覆い、5 分間休ませます。ホイルを取り除き、さらにソースを塗り、テーブルで余ったソースを回しながら盛り付けます。
このレシピは
栄養成分表(一食当たり) | |
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558 | カロリー |
26グラム | 脂肪 |
38g | 炭水化物 |
43g | タンパク質 |
×
栄養成分表 | |
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人数: 4人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 558 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質26グラム | 33% |
飽和脂肪 10g | 49% |
コレステロール114mg | 38% |
ナトリウム1493mg | 65% |
総炭水化物38g | 14% |
食物繊維 2g | 7% |
総糖質 31g | |
タンパク質43g | |
ビタミンC 5mg | 26% |
カルシウム 99mg | 8% |
鉄分 4mg | 21% |
カリウム 1256mg | 27% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)