自家製ポヨ・カンペロ(中米風フライドチキン)のレシピ
ポヨ カンペロはグアテマラ発祥のレストラン チェーンで、現在では中米全域やそれ以外の地域でも有名です。特に、このレシピで再現されたジューシーで風味豊か、スパイスが効いたフライド チキンが有名です。
なぜそれが機能するのか
- 鶏肉を浅く揚げると、揚げるために必要な量の油を使わずに、全体がカリッとした黄金色の仕上がりになります。
- 少量の MSG が鶏肉に本来の風味を与えます。
前回、母がエルサルバドルから飛行機で帰ってきたとき、私はロサンゼルス国際空港で興奮して「こんにちは、ママ!」と挨拶しました。すると母は「エル・ポヨ・カンペロはあのマレタ(スーツケース)の中にいるわよ」と急いで返事をしました。
ポヨ カンペロはグアテマラ発祥のフード チェーンですが、その後、私の家族の故郷であるエルサルバドルを含む中米全域で文化的象徴となっています。彼らの看板メニューは、スパイスがたっぷりかかったおいしくてジューシーなフライド チキンで、トルティーヤ、フライド ポテト、ディナー ロール、または、より適切な中米のサイド ディッシュであるユカ フライと組み合わせると最高です。
空港の光景は、毎回だいたい同じです。母は機内持ち込み手荷物にポヨ カンペロ フライド チキンの箱を丁寧に詰め込んで到着します。カリカリでなくても、どうってことありません。母が米国に優しく持ち帰った故郷の味です。長い旅の後でも、その味は食欲をそそるほどおいしく、鼻をくすぐるはっきりとした胡椒の風味があります。
最近は、米国の多くの都市でポヨ カンペロを見つけることができますが、国内外への旅行が制限されている今、自分のキッチンで快適かつ安全にこの料理を再現する時期が来ているように思いました。衣の独特のスパイス プロファイルを再現するのにしばらく時間がかかりましたが、白胡椒、黒胡椒、クミン、カレー粉、チリペッパーなどを含むこのバージョンは、私の感覚的な記憶に最も近いものです。同じくらい重要なのは、風味と旨味を出すために必要な少量の MSG です。もちろん、必要に応じて MSG を省くこともできますが、MSG がないと鶏肉は家庭の味にはなりません。
自家製ポヨ・カンペロ(中米風フライドチキン)のレシピ
鶏肉を塩水に漬けるには:
5 カップ(1.2L)水
1/2カップ(3オンス)85グ)ダイヤモンドクリスタルコーシャーソルト食卓塩の場合は、容積で半分の量、または同じ重量を使用してください。
2 小さじ新鮮な黒コショウ
2 小さじ 赤唐辛子フレーク
骨付き10個チキン個(約4 ポンド/合計1.8kg)、できればドラムスティックと太もも
小麦粉をまぶす場合:
2 カップ(9オンス; 255g)すべての目的小麦粉
1 1/2 大さじ(3/4オンス; 20g)調味料塩、ローリーズなど
1 大さじ新鮮な黒コショウ
1 大さじ1杯 白コショウ
1 1/2 小さじ クミンパウダー
1 1/2 小さじ カレー粉
1 1/2 小さじ パプリカ
1 1/2 小さじ MSG
3/4 ティースプーン カイエン
揚げるには:
野菜または他の中立油揚げ物用(約4 カップ/1L)
鶏肉を塩水に漬けるには:非常に大きなボウルまたは容器に水、塩、黒コショウ、赤唐辛子フレークを入れて、塩が溶けるまでかき混ぜます。
シリアス・イーツ / ティム・チン
鶏肉を加え、塩水に浸かっていることを確認します。プラスチックで覆い、少なくとも 4 時間、最大 12 時間冷蔵庫で冷やします。
シリアス・イーツ / ティム・チン
小麦粉をまぶす場合:中くらいのボウルに、調味塩、小麦粉、黒コショウ、白コショウ、クミン、カレー粉、パプリカ、MSG、カイエンペッパーを入れて混ぜます。
シリアス・イーツ / ティム・チン
縁付きのベーキングシートの上にワイヤーラックを置きます。鶏肉を 1 枚ずつ塩水から取り出し、小麦粉の混合物に浸して完全にコーティングします。指を使って小麦粉のコーティングを隅々まで押し付けます。
シリアス・イーツ / ティム・チン
衣をつけた鶏肉をラックに置き、残りの鶏肉も同様に繰り返します。
シリアス・イーツ / ティム・チン
揚げるには:完成したフライドチキンを載せる2枚目のベーキングシートにワイヤーラックを敷きます。大きな鋳鉄製フライパンに約1インチの油を入れ、中強火で350°F (175°C) まで加熱します。数回に分けて作業し、フライパンに詰め込みすぎないように注意しながら、鶏肉を一度ひっくり返しながら、全体が黄金色になり、中央に挿入した (骨に触れないように) インスタント読み取り温度計が白身で150°F (65°C)、赤身で165°F (75°C) を示すまで、1回につき約15分揚げます (揚げ時間は鶏肉の大きさや形によって変わることに注意してください)。
シリアス・イーツ / ティム・チン
揚げた鶏肉を用意しておいたラックに移し、少なくとも 5 分間冷ましてからお召し上がりください。油の温度を 350°F (175°C) に戻し、残りの鶏肉でも同じ手順を繰り返します。
シリアス・イーツ / ティム・チン
特殊装置
二そして;
事前準備と保管
鶏肉は作った直後に食べるのが一番美味しいです。
栄養成分表(一食当たり) | |
---|---|
1080 | カロリー |
60グラム | 脂肪 |
17グラム | 炭水化物 |
111グラム | タンパク質 |
×
栄養成分表 | |
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人数: 4人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 1080 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質60グラム | 76% |
飽和脂肪 12g | 62% |
コレステロール576mg | 192% |
ナトリウム2868mg | 125% |
総炭水化物17グラム | 6% |
食物繊維 1g | 4% |
総糖質 0g | |
タンパク質111グラム | |
ビタミンC 0mg | 2% |
カルシウム 79mg | 6% |
鉄 6mg | 36% |
カリウム 1246mg | 27% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)