パパス チョレダス(コロンビアのポテトとチーズとトマトソース)のレシピ
注記:私はソースに缶詰のトマトを使うのが好きですが、熟した新鮮なローマトマトが手に入るなら、皮をむいた新鮮なトマトを使ってもよいでしょう。新鮮なモッツァレラチーズが手に入らない場合は、すりおろしたモッツァレラチーズ、ジャックチーズ、またはその他のマイルドで溶ける白いチーズを使うことができます。
パパス チョレダス(コロンビアのポテトとチーズとトマトソース)のレシピ
中型12台ユーコンゴールドポテト(について2 1/2 ポンド)
コーシャーソルト
2 大さじ オリーブオイル
1 中くらい タマネギ薄切り
1 (28-オンス)皮をむいたトマト缶水気を切って1/4インチの細切りにする(注記参照)
1 カップ ヘビークリーム
6 オンスすりおろしたフレッシュチーズ(できれば)フレッシュモッツァレラチーズ(ノートを参照してください)
大きな鍋にジャガイモを入れ、2インチほど冷水を注ぎます。水に塩をたっぷり入れ、強火にかけます。沸騰したら、ジャガイモが完全に柔らかくなるまで、沸騰してから約20分間煮ます。
その間に、大きな鍋にオリーブオイルを入れ、中火から強火にかけて、きらめくまで熱します。玉ねぎを加え、よくかき混ぜながら、軽く柔らかくなるまで約 3 分間炒めます。トマトを加え、かき混ぜます。沸騰したら、弱火で煮立つように火加減を調整し、時々かき混ぜながら、液体がほとんどなくなるまで約 15 分間炒めます。生クリームを加え、弱火で煮立ち、ソースがまとまって薄いペンキのような濃度になるまで炒めます。
ジャガイモの水気を切り、盛り付け皿に移します。ソースを好みの味に調え、すりおろしたチーズを加えてかき混ぜ、チーズがほんのり溶け始めるまで加熱します (軽い凝乳の中に塊が残っているはずです)。ソースをスプーンでジャガイモにかけ、すぐにお召し上がりください。
このレシピは
栄養成分表(一食当たり) | |
---|---|
456 | カロリー |
25グラム | 脂肪 |
50グラム | 炭水化物 |
13グラム | タンパク質 |
×
栄養成分表 | |
---|---|
人数: 4〜6人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 456 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質25グラム | 31% |
飽和脂肪 13g | 64% |
コレステロール63mg | 21% |
ナトリウム391mg | 17% |
総炭水化物50グラム | 18% |
食物繊維 6g | 22% |
総糖質 8g | |
タンパク質13グラム | |
ビタミンC 38mg | 190% |
カルシウム 190mg | 15% |
鉄分 3mg | 15% |
カリウム 1427mg | 30% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)