世界で最も鮮明な卵は、このトウモロコシを覆うコロンビアのおやつかもしれません

コロンビアのアレパデフエボは、卵が入ったウルトラリスピーフライドコーンフールケーキです。

なぜそれが機能するのか

  • アレパスを2回揚げることで、最初にパフとサクサクしてから、卵を内側に調理できます。
  • 異なる揚げ時間を使用すると、卵黄、セット、またはその間の何かがどのように欲しいかを決めることができます。

私はかなりのコロンビアのコミュニティと一緒に女王の近所に住んでいます。私のブロックの4つの街角の3つに2つのコロンビアのレストランとパン屋があり、それ以上のすべてのブロックにさらに数十個があります。私がつまずいたら、私はAREPAで顔を最初に着陸させました。

しかし、私の近所でさえあまり頻繁に見ないarepaは、アレパデフエボです。エリアの美しさは、その風味は別として、あなたがそれから得るテクスチャーの範囲です。私は鮮明な卵の準備を考えるのに途方に暮れています。

コロンビアのカリブ海沿岸で人気のある朝食とスナック料理は、ちょっとした練習で自宅で簡単に作ることができます。私は最初に、約20年前に彼らを作ることを学びました。私はすぐに彼らのために倒れ、アレパの後にアレパを揚げ始めました。どちらも食べ続けたいと思っていたからです。卵を調理する正しい方法はありません。私の元のお母さんを含む一部の人々は、セットの卵黄で完全に調理されたように、他の人(私のように)は、ドリッピーセンターを備えたarepa de Huevoの自己表情効果が大好きです。

真面目な食事 /アマンダ・スアレス

それらを作るためのプロセスは非常に簡単です。あなたは、水を、一般的にアレパスの製造に使用される事前に調理されたコーン粉製品であるマサレパと混合することから始めます。次に、その生地をボールに形成し、平らに押して、膨らむまで炒めます。その後、アレパをオイルから取り出し、1分間冷ましてから、端の1つの近くの側面の穴を慎重にスライスします。この穴には、生卵を滑らせます。その後、卵を希望のdon性に調理するのに十分な長さで油を炒めます。

卵の作り方

上記のように、プロセスは簡単です:

  1. 水とマサレパを混ぜます。
  2. 生地をボールに形成し、平らに押して、膨らむまで炒めます。
  3. オイルから取り出し、少し冷まし、端の近くに小さな穴を切ります。
  4. 生卵を滑り込ませ、再び炒めて卵を調理します。

プロセスをガイドするためのヒントを次に示します。

  • 黄色と白のマサレパも同様にうまく機能します。マサレパは、使用するトウモロコシに応じて、黄色と白の両方のバリアントで販売されていますが、違いは主に視覚的です。揚げたときに黄色い卵黄を抱きしめると、黄色の色がより印象的です。
  • プラスチックの間のアレパを簡単に押してください。これはトルティーヤでも一般的なテクニックであり、両側にジッパーロックバッグを開けて、その間にアレパ生地のボールを挟むだけです。次に、プラスチックのフラップを上に折り、トルティーヤプレスまたはフライパンの底のような重いフラットオブジェクトを使用して、アレパフラットを押します。使用の合間にプラスチックを洗って保存できます。
  • 必要に応じて水を調整します。生地が割れたり崩れたりする場合は、生地がもう少し順応性がありフレンドリーになるまで、一度に大さじ1杯の水で作業します。
  • arepaエッジを滑らかにします。AREPAを押した後、通常はギザギザのエッジがあります。このエッジを滑らかにすることは、arepa fryを均等に膨らませます。これは、プラスチックを通る指の爪で、またはArepa Edge自体に直接濡れた指で行うことができます。
  • それらを大きくして薄くしないでください。弾力性のためにグルテンがなければ、生地は簡単に引き裂くことができます。直径約3インチ、厚さ1/4インチ弱に保ちます。バラバラになったら、それをボールに戻してやり直すことができます。

真面目な食事 /アマンダ・スアレス

アレパスは必ずしも余分なものを必要とするわけではありません。彼らはそれ自体がおいしい、多分コーヒーを味方にしているかもしれません。しかし、それはあなたが調味料を追加すべきではないという意味ではありません:ホットソース、(多くの食べ物を添えた新鮮なサルサ)、そしてサルサ・ロサダ(メイヨーとケチャップのミックス)はすべて素晴らしい選択肢です。

世界で最も鮮明な卵は、このトウモロコシを覆うコロンビアのおやつかもしれません

クックモード(画面を目覚めさせてください)

  • 1 カップ黄色または白Massaelap5 3/4 オンス;163 g);メモを参照してください

  • 1 カップ236 g))、必要に応じてさらに

  • 1/2 小さじダイヤモンドクリスタルコーシャソルト(テーブルソルトの場合は、半分の量で使用します)に加えて、必要に応じてその他

  • 野菜またはその他のニュートラル、揚げ物

  • 8 大きい

  1. 大きなミキシングボウルで、マサレパ、水、塩を一緒にかき混ぜます。きれいな手を使って、均等に混合してまとまりがあるまで生地を約1分間します。 5分間放置します。

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  2. 鋭いナイフまたははさみを使用して、1クォートまたは1ガロンのジッパーロックバッグの側面を切り、底の折り目のみに取り付けます。大きなダッチオーブンまたはポットでは、インスタントリードまたはフライ温度計で少なくとも2インチのオイルを330°F(165°C)に加熱します。一方、生地を8つの均一な部分(それぞれ約1 3/4オンス)に分けます。生地が非常に脆い場合は、追加の大さじ1杯の水を湿らせて、ボールに分割し、キッチンタオルでゆるく覆います。

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  3. 一度にアレパ生地の1つのボールを使用して、湿った手の間を転がって均一なボールを形成します。開いたジッパーロックバッグにボールをセットし、その上で閉じたバッグを折ります。トルティーヤプレスまたはまな板や鋳鉄鍋のような平らで重い物体を使用して、生地のボールを均等に押し下げて、直径約3インチ、厚さ1/4インチ弱の均一な円に平らにします。 AREPAのギザギザのエッジを滑らかにします(これは、プラスチックを通る指の爪で端を滑らかにするか、AREPAに直接濡れた指で実行できます)。

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  4. 卵黄を壊さないように注意しながら、1つの大きな卵を小さな(好まれやすい)容器またはカップに割れます。塩で軽く味付けします。プラスチックから非常に慎重に皮をむき、それを引き裂かないように注意し、それを油にそっと下げます(これは最も難しい部分であり、この時点で未調理のアレパを誤って引き裂くのは簡単です。もしそうなら、再びボールに戻し、丸い丸いに戻し、エッジを滑らかにし、もう一度試してください)。アレパを炒め、表面に上昇した後、膨らむまで、約2分間上に熱いオイルをゆっくりとスプーンで揚げます。 Arepaを慎重にひっくり返し、1分間長く2番目の側で炒めます。スパイダーまたはスロットスプーンを使用して、アレッパを慎重にタオルに移して排水します。

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  5. 扱うのに十分に冷めたら、鋭いナイフを使用して、端近くのアレパにスリットを慎重に切り取り、卵をスライドさせるのに十分な大きさです。アレパを片手に保持し、スリットを開いたままにしてゆっくり絞りながら、卵を非常に慎重にアレパにスライドさせます。

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  6. アレパをオイルに慎重に下げ、クモまたはスプーンを使用して、卵の存在が沈むまでアレパのスリットオープン側をわずかに上げたままに保ち、アレパをオイルに完全に下げます。卵が希望のdon性に調理されるまで炒め、走った卵黄の場合は1〜2分、セットを3〜4分間炒めます。もう一度排水するためにタオルに移します。残りの領域の生地と卵で繰り返します。温かく召し上がりください。

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特別な機器

ジッパーロックバッグ;トルティーヤプレスまたはカッティングボードや鋳鉄製パンなどの重いフラットオブジェクト。大きなダッチオーブンまたはポット(揚げ物用);インスタントリードまたはフライ温度計

メモ

マサレパは、事前に調理されてから脱水されたコーン粉の一種です。ここでのマサレパの比率はほとんどのブランドで機能するはずですが、パッケージの指示がAREPAS(および特にアレパスデフエボ)の異なる比率を示唆している場合は、製品の指示に従って自由に従ってください。

メイクとストレージ

Arepas de Huevoは、揚げたときに最適です。

栄養の事実(サービングごと)
186カロリー
12g脂肪
12g炭水化物
7gタンパク質

×

栄養の事実
サービング:4〜8
サービングあたりの金額
カロリー186
%毎日の価値*
総脂肪12g16%
飽和脂肪2g10%
コレステロール186mg62%
ナトリウム152mg7%
全炭水化物12g4%
食物繊維1g4%
総砂糖0g
タンパク質7g
ビタミンC 0mg0%
カルシウム30mg2%
鉄1mg7%
カリウム115mg2%
*毎日の価値(DV)は、毎日の食事に貢献する食品の栄養素の量を教えてくれます。一般的な栄養アドバイスには、1日2,000カロリーが使用されています。

(栄養情報は成分データベースを使用して計算され、推定値と見なされる必要があります。)