このトマトスープは、ココナッツミルクとギーから豊かでクリーミーなテクスチャーを手に入れます。

なぜそれが機能するのか

  • トマトとココナッツミルクの組み合わせは、豊かで明るいバランスの取れたスープを作り出します。
  • エシャロットと生ingerはトマトの新鮮さを高め、クミンとレッドチリパウダーとよく組み合わせます。
  • ココナッツミルクを短時間煮詰めますが、沸騰させないことで、脂肪が分離しないようにします。

私のお気に入りの食事の1つは、祖母がインドの西海岸の自宅でマハラシュトラで彼女を訪れたときはいつでも私のために料理をしていた快適なトマトココナッツスープです。マハラシュトラ州では、マラーティー語の「スープのような料理」を意味するザールの一種として知られています。しかし、私のおばあちゃんはいつも彼女のトマトココナッツ料理を「サントシュ」と呼びました。これはサンスクリット語で「満足」を意味します。私はいつもこの名前がよく合っていると思っていました。クリーミーなココナッツミルクと甘いタートトマトとギーは、私を非常に満足させるビロードのようなスープを作成します。

プロのシェフとして、私は祖母のトマトココナッツスープを長年にわたって何度も調理しました。 2007年に初めて、元夫のボスのクリスマスパーティーで最初のケータリングギグが行われました。インドで8,700マイル離れた祖母を乾杯したとき、誰もが拍手しました。

その数年後、私は最初のポップアップレストランのメニューにスープを置きました。 1人のゲストがそれをとても楽しんだので、数ヶ月後、彼女は私に彼女の家族のクリスマスディナーに応えるために私に電話し、私の祖母のスープを頼みました。私は彼女の家族のクリスマスディナーを何年も後に調理し、毎年メニューにこのトマトココナッツスープをリクエストしました。

真面目な食事 /ジャティン・シャルマ

祖母のトマトココナッツスープのレシピを合理化します

祖母が行ったようにレシピを調理します - ボーリング、皮をむき、新鮮なトマトを播種し、新鮮なココナッツミルクをゼロから作ることは、私のカリフォルニアのキッチンで大規模なパーティーを提供するのに実用的ではありませんでした。そのため、長年にわたり、私は彼女のレシピを調整しました。つまり、新鮮な代わりに缶詰のトマトとココナッツミルクを求めて、以下で共有しているこの簡単な1ポットのレシピを作成しました。

これらの2つの変更により、スープは作るのが簡単であるだけでなく、新鮮なトマトが季節でない場合でも、いつでも作ることができます。長年にわたってこのスープで多くのブランドの缶詰トマトを使用してきたので、一貫した甘さと風味のおかげで、本物のイタリアのサンマルザノトマトが最も効果的であると思います(レーベルの「サンマルザノ」という言葉が実際にはイタリアの真のものではないことに注意してください)。トマトを使用する前に、缶からバジルの葉を取り除くことを忘れないでください。

ココナッツミルクの種類に関しては、私は全脂肪と低脂肪のココナッツクリームと牛乳を実験しました。フル脂肪のココナッツミルクには、この料理に最高の風味と粘度があることがわかります。ココナッツクリームは豊かすぎて、低脂肪ミルクは薄すぎます。

祖母のスープと私のバージョンのもう1つの違いは、使用されるタマネギのタイプです。私の祖母は常にインドの玉ねぎを使用していました。インドの玉ねぎは、アメリカの白、赤、黄色の玉ねぎよりも小さくて甘いです。最高の交換はエシャロットです。彼らはほぼ同じサイズで、インドでこのスープを作るときに私の祖母が使用する玉ねぎに匹敵するアリウム風味を持っています。

真面目な食事 /ジャティン・シャルマ

エシャロットが軟化すると、チリパウダーがブレンドアンドストアンドトマト混合物とともに加えられ、ココナッツミルクが続きます。ココナッツミルクを追加するときは、スープを沸騰させないように注意してください。これにより、ココナッツミルク内の脂肪のリスクが分離され、表面に形成されるココナッツオイルのプールが排除されます。

最後のサントシュは、標準的なアメリカのトマトスープのような味ではありません。それは、生inger、エシャロット、チリの粉からの微妙な熱で強化されたバランスのとれた風味のある軽くて絹のようなものです。マハラシュトラ州では、スープはしばしば白米に混ざり合ったり、チャパティや他のグリドルパンを詰め込んだりして食べます。私の意見では、一口ごとに満足しています。

おばあちゃんの拍手に値するトマトココナッツスープはわずか15分で準備ができています

クックモード(画面を目覚めさせてください)

  • 1(28オンス)できる794 g))皮をむいたトマト彼らのジュース、できればイタリアのサン・マルザノス

  • 1 1/2 カップ360 ml))、分割

  • 2 大さじ30 ml)ギーまたはアボカドオイル、加えて溶けたギー

  • 2 小さい エシャロット(について1 オンス;28 g)、刻んだ

  • 2 小さじすりおろした皮新鮮な生inger

  • 1 1/4 小さじ クミンの種

  • 3/4 小さじ レッドカシミールチリパウダー

  • 2 小さじ ダイヤモンドクリスタルコーシャソルト;テーブルソルトの場合、体積ごとに半分を使用します

  • 1(13.5オンス)できる フル脂肪ココナッツミルク、分割

  • 顆粒砂糖、味がする(オプション)

  • 1/4 カップ細かく刻んだ新鮮コリアンダー、サービング用(オプション)

  • 1 レシピ 調理したサービングのために、オプション

  1. ジュースでブレンダージャーにトマトを加えます。今、空のトマト缶を1カップの水で洗い流し、水中でより多くのトマトの風味を集めるためにそれを振り回し、ブレンダーに水を加えます。トマトを高速でブレンドして、非常に滑らかなピューレに約1分間ブレンドします。

    真面目な食事 /ジャティン・シャルマ

  2. ファインメッシュストレーナーをボウルの上にセットし、ストレーナーにトマトのピューレを注ぎます。残りの1/2カップ(120 mL)の水を今や空のブレンダーに加え、簡単にブレンドして、残りのトマト液体を集めます。ストレーナーにその液体を注ぎます。金属のひしゃくの背面を使用して、ストレーナーを通してトマトのピューレを押します。ストレーナーの底に集まるピューレをボウルに削ります。緊張したピューレを脇に置き、ストレーナーに残った残りのパルプを捨てます。

    真面目な食事 /ジャティン・シャルマ

  3. 6クォートのソースパンまたはダッチオーブンで、ギーまたはオイルを中火で熱してきれいになるまで。エシャロットを加えて、柔らかくなるまで頻繁にかき混ぜながら、4〜5分間調理します。

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  4. 生ingerとクミンを加えて、頻繁にかき混ぜながら、芳香族になるまで約30秒。

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  5. 緊張したトマトピューレ、チリパウダー、塩をかき混ぜ、5〜7分沸騰するまで調理します。

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  6. 穏やかな煮物を維持するために中lowに熱を下げ、次にココナッツミルクの缶を激しく振って、開く前に脂肪と液体を組み合わせます。絶えず攪拌しながら、ゆっくりとココナッツミルクを煮詰めたスープに注ぎます。中火に熱を上げ、スープを煮るように戻します。煮ると、すぐに熱から取り出します。ココナッツミルクの脂肪を分離する可能性があるため、スープを沸騰させないでください。味わい:味を味わって、あまりにもタルトであれば、砂糖を加えて味を加えます。

    真面目な食事 /ジャティン・シャルマ

  7. ボウルに入っているか、熱い白いバスマティライスに注ぎます。溶けたギーを霧雨し、サービングする前にコリアンダー(使用する場合)を振りかけます。

    真面目な食事 /ジャティン・シャルマ

特別な機器

ブレンダー、ファインメッシュストレーナー、6クォートソースパンまたはダッチオーブン

先に作り、保存します

スープは最大1日間冷蔵できます。召し上がりください。これにより、スープが分離する可能性があるため、沸騰させないでください。

栄養の事実(サービングごと)
224カロリー
18g脂肪
15g炭水化物
3gタンパク質

×

栄養の事実
サービング:4〜6
サービングあたりの金額
カロリー224
%毎日の価値*
総脂肪18g23%
飽和脂肪15g74%
コレステロール11mg4%
ナトリウム584mg25%
全炭水化物15g5%
食物繊維3g10%
総糖4g
タンパク質3g
ビタミンC 18mg92%
カルシウム66mg5%
鉄4mg20%
カリウム430mg9%
*毎日の価値(DV)は、毎日の食事に貢献する食品の栄養素の量を教えてくれます。一般的な栄養アドバイスには、1日2,000カロリーが使用されています。

(栄養情報は成分データベースを使用して計算され、推定値と見なされる必要があります。)