サツマイモ、セージ、目玉焼きのタコスのレシピ

朝食に最適ですが、いつでもおいしくいただけます。

なぜそれが機能するのか

  • 揚げたセージとサツマイモは、タコスによく合う、自然に美味しい風味の組み合わせです。
  • 目玉焼きは、伝統的なサルサの代わりに、少量のホットソースとクレマと組み合わせた液体状の黄身を提供します。

シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト

料理をするとき、最終目標を念頭に置いて始めることもあります。完璧な料理を作るために、街中を歩き回り、オンラインで注文し、遠く離れた家族に珍しい食材を翌日配達するようメールを送ったり、違法なスパイスを税関から密輸したりします。また、食材がプロセスを動かすこともあります。ファーマーズマーケットのカボチャやエンドウ豆、または [季節の野菜 X を挿入] は、見逃せないほど美味しそうに見えます。

時々、後者のタイプの料理は、完全に自分で課した状況から生まれます。ここ数か月は、世界クラスの手作りの新鮮なコーントルティーヤが自宅から徒歩 5 分以内の場所でわずかな費用で入手できることを発見して以来、そのような状況になっています。現在、冷蔵庫のチーズの引き出しだった場所は、正式に残りのトルティーヤの引き出しになっています。最近試しているすべての地元のバージョンの博物館のようなものです。(記録のために、ラ・トルティーヤ・ファクトリーのコーンと小麦のブレンドトルティーヤこの記事を書いている時点では、私のお気に入りの非個人経営ブランドです。

引き出し一杯のトルティーヤとタコスって何?タコス、タコス、タコスです。簡単で素早く食べられる完璧な食事です。昼食にタコス。朝食にタコス。魚のタコス。野菜のタコス。我が家のキッチンでは、そのペースを経る。

最近のお気に入りは?ソテーしたサツマイモ。長年タコスについて学んだことといえば、温かいトルティーヤにおいしい具材を詰めるだけで、しない必ずしも素晴らしいタコスを作るわけではありません。トッピングと調味料は、食感のコントラスト、余分な水分、そして明るさを与える重要な役割を果たします。

このタコスは、まず、オリーブオイルで炒めたサツマイモの角切りに、たっぷりの新鮮なセージの葉を刻んで加えます。サツマイモとセージは、私にとっては切っても切れない関係です(ただし、まれに健全なオープンな関係があり、時々お互いに浮気を許し合っています)。このレシピは、素早いつまり、凝ったサルサを作る必要がなかったのです。その代わりに、手早くソースが必要な料理に直面したときにいつもやっていることをしました。半熟の目玉焼きを加えたのです。

シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト

さつまいもを割ると、黄身がさつまいもをきれいに包みます。あとはホットソースを少々(最近は軽くスモーキーでガーリック風味のタパティオがお気に入りです)とメキシカン クレマ(手に入らない場合は、サワークリームを牛乳で薄めたものや生クリームでも可)を少しかけるだけです。最後に薄くスライスしたラディッシュと粗く刻んだ新鮮なコリアンダーを添えれば完成です。

この組み合わせのおかげで、トルティーヤを 12 枚ほど食べられましたが、トルティーヤはどんどん増えている気がします...

2015年1月

サツマイモ、セージ、目玉焼きのタコスのレシピ

  • 3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル、分割

  • 1 大きい スイートポテト1/4~1/2インチの角切り(約3/4ポンド)

  • コーシャーソルト挽きたての黒コショウ

  • 2 中くらい ニンニク、みじん切り(小さじ2杯程度)

  • 2 大さじ 新鮮なセージの葉のみじん切り

  • 4暖かいソフトコーントルティーヤ(トルティーヤは8枚使用し、市販の機械で作ったトルティーヤを使用する場合は2倍にしてください)

  • 4 大きい

  • 2 大さじ メキシコ風クレマ(ノートを参照してください)

  • ホットソース、 味わう

  • 1 大きい だいこん薄切り

  • 新鮮なコリアンダーの葉のみじん切り

  • 1 ライムくさび形に切る

  1. 大きめのノンスティックまたは鋳鉄製のフライパンに大さじ 2 杯の油を入れ、中火から強火にかけて、油がきらめくまで熱します。サツマイモを加え、塩とコショウで味付けし、よくかき混ぜながら、柔らかくなり、すべての面が軽く茶色になるまで、約 8 分間調理します。ニンニクとセージを加え、絶えずかき混ぜながら、香りが立つまで約 30 秒間調理します。混合物をボウルに移し、蓋をして保温します。

  2. フライパンを拭き、残りの大さじ 1 杯の油を加えます。中強火で熱し、油がきらめいたら全体に絡めます。卵を加え、塩とコショウで味付けし、白身が固まり、黄身がまだ半熟の状態になるまで、約 2 分間炒めます。

  3. その間に、温かいお皿にトルティーヤを置き、サツマイモのミックスを均等に分けます。それぞれの上に目玉焼きを乗せます。クレマとホットソースをかけ、ラディッシュとコリアンダーで飾り付け、ライムの輪切りを添えてすぐにお召し上がりください。

特殊装置

または大きめのテフロン加工フライパン

ノート

メキシカン クレマが手に入らない場合は、軽く注ぎやすい濃度になるまで牛乳または生クリームで薄めたサワー クリームで代用してください。

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栄養成分表(一食当たり)
659カロリー
36グラム脂肪
67グラム炭水化物
20グラムタンパク質

×

栄養成分表
人数: 2人
1食分当たりの量
カロリー659
1日の摂取量に対する割合*
総脂質36グラム46%
飽和脂肪 9g44%
コレステロール385mg128%
ナトリウム520mg23%
総炭水化物67グラム24%
食物繊維 10g35%
総糖質 13g
タンパク質20グラム
ビタミンC 45mg227%
カルシウム 198mg15%
鉄分 4mg22%
カリウム 1156mg25%
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。

(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)