ニンニク、シェリー、スモークパプリカを使った真空調理のエビのレシピ
エビを真空調理すると、風味が染み込みます。このレシピでは、スペインのタパスの定番であるガンバス アル アヒージョの風味プロファイルを使用します。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
なぜそれが機能するのか
- エビを真空調理すると、常にふっくらとジューシーで風味豊かな仕上がりになります。
- エビを重曹で和えると食感が引き締まります。
- ニンニク、パプリカ、シェリー酒、オリーブオイル、バターがエビにさらなる風味を加えます。
私たちは、エビを完璧な温度で調理するために、浸漬サーキュレーターを使うのが大好きです。推測する必要はありません。柔らかくてパリパリとした食感を保証するだけでなく、調理中にエビに風味を染み込ませることもできます。このレシピでは、エキストラバージンオリーブオイル、ニンニク、スモークパプリカ、シェリー酒を使ってスペイン風にアレンジしています。
まず、たっぷりのエクストラバージンオリーブオイルにスライスしたニンニクを入れて弱火でニンニクが柔らかくなるまで炒めますが、焦げないようにします。次に、乾燥した月桂樹の葉を数枚とスモークパプリカを加えます。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
パプリカが香ばしいいい香りを放ったら、シェリー酒とシェリービネガーを少々、バターを数かけ加えます。この風味豊かな液体をエビと一緒に注ぎ、予熱した湯の中に沈めます。
わずか 15 分 (または最大 30 分) で、驚くほどの風味が詰まった、ふっくらジューシーなエビが完成します。
真空調理のエビの調理温度
125°F(52°C) | 半透明で、柔らかくバターのような食感の半生です。 |
130°F(54°C) | ほぼ不透明で、ほんのり硬さがありながら非常に柔らかい。 |
135°F(57°C) | ほとんど不透明ではなく、しっとりとしていて、ジューシーで柔らかい。 |
140°F(60°C) | 弾力があり、サクサクとしたジューシーな食感の伝統的なポーチドエッグです。 |
2017年1月
ニンニク、シェリー、スモークパプリカを使った真空調理のエビのレシピ
1 1/2ポンド大きな殻付きエビ(について700グ) (ノートを参照してください)
コーシャーソルト
1/2 ティースプーン 重曹
6 大さじ(90ml)エクストラバージンオリーブオイル
6 中くらい ニンニク1片薄切り
1 大さじ 甘いスモークしたスペイン産パプリカ(約6g)
2 ローリエの葉
3 大さじ(45ml)シェリー
1 1/2 小さじ(6ml)シェリー酢
2 大さじ(30g)バター
パリパリのパン、サービング用
真空調理器の湯温を希望の温度に設定します。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
大きなボウルにエビを入れ、コーシャーソルト小さじ1/2と重曹を加えて混ぜます。置いておきます。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
大きめのフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、中火~弱火で熱します。ニンニクがジュージュー音を立てて柔らかくなるまで、焦げないようにかき混ぜながら約 3 分間炒めます。パプリカと月桂樹の葉を加え、香りが立つまでかき混ぜながら約 30 秒間炒めます。シェリーとシェリー酢を加え、火を強火にし、水分が減りソースが乳化し始めるまで約 2 分間炒めます。火から下ろし、バターを加えてかき混ぜます。塩で味を整えます。約 5 分間冷まします。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
エビを丈夫なジッパー付きバッグまたは真空バッグに入れ、油とニンニクの混合物を注ぎます。または真空シーラーでエビを一層に押します。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
袋詰めしたエビを予熱した湯せんに加え、少なくとも 15 分から最大 1 時間調理します (この時間枠内では食感にほとんど変化が見られません)。
シリアス・イーツ / J. ケンジ・ロペス=アルト
調理したエビとソースを温かいボウルに注ぎ、お召し上がりください。または、鋳鉄製のフライパンを強火で予熱し、水滴を落とすとすぐにジュージュー音がするまで温めます。鍋敷きに置き、エビと油の混合物を注ぎます。すぐにお召し上がりください。余分なソースを吸い取るパンを添えてください。
特殊装置
ノート
殻付きエビも調理できます。より風味豊かになりますが、出す前に殻をむくか、お客様に殻をむいていただく必要があります (殻付きエビでも美味しいので、そのまま食べてもかまいません)。殻付きエビの場合は、最小調理時間に 5 分追加してください。
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栄養成分表(一食当たり) | |
---|---|
263 | カロリー |
19グラム | 脂肪 |
5g | 炭水化物 |
17グラム | タンパク質 |
×
栄養成分表 | |
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人数: 4〜6人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 263 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質19グラム | 25% |
飽和脂肪 5g | 24% |
コレステロール158mg | 53% |
ナトリウム1006mg | 44% |
総炭水化物5g | 2% |
食物繊維 1g | 2% |
総糖質 1g | |
タンパク質17グラム | |
ビタミンC 1mg | 5% |
カルシウム 80mg | 6% |
鉄分 1mg | 5% |
カリウム 184mg | 4% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)