ローストターキーの胸肉とカボチャのサムジャンとナツメのレリッシュのレシピ
ローストターキーの胸肉に、甘いナツメとデーツのレリッシュ、そしてスパイシーで甘いローストカボチャのサムジャンを添えたサム料理です。
なぜそれが機能するのか
- 七面鳥の皮にシナモン風味のバターを塗ると、焦げ目がつきにくくなるだけでなく、ローストしたナツメの付け合わせに使う脂身に風味が加わります。
- ローストした冬カボチャは、スパイシーなサムジャンに甘みとコクを加え、ローストターキーの胸肉にぴったりの付け合わせになります。
感謝祭の定番のローストターキーにグレービーソースとクランベリーソースをかけて、サム風にアレンジして提供します。サムは「包む」という意味で、肉、調味料、バンチャン、キムチをさまざまな葉野菜で巻く韓国の食事方法を表しています。非常にインタラクティブな食事方法で、家族や友人と肘をぶつけ合い、ダブルディップを楽しむホリデーシーズンに最適です。
サムは伝統的にまたは、これは韓国の感謝祭のディナーにぴったりです。七面鳥の胸肉は、少なくとも 12 時間ドライ ブリニングし、シナモン コンパウンド バターをたっぷり塗って、皮をこんがりと黄金色になるまで焼き上げます。
このサムの調味料、ハニーナッツスクワッシュサムジャンと甘いナツメのレリッシュは、伝統的な感謝祭のグレービーソースとクランベリーソースの代わりになります。サムジャンはtheサムや韓国のバーベキューに添えられる調味料。甘味、塩味、辛味、ニンニク風味、風味豊かで鮮やかな濃厚なスプレッド。、ニンニク、ゴマ、米シロップに加え、私のバージョンではローストしたハニーナッツ スカッシュも加え、甘みのある土っぽさと伝統的な秋の風味を加えています。このソースは冷蔵庫で最大 1 週間保存でき、豆のスープに深みを加えたり、ハムとチーズのサンドイッチに塗ったりするのに便利な調味料です。
このレリッシュには、多くのアジア料理でよく使われるナツメヤシの一種であるナツメが使われています。ナツメヤシは、一般的なナツメヤシの品種よりも乾燥していて甘みが控えめです。お湯で戻して柔らかくすると、バタースコッチの風味がほんのり漂う、焼いた青リンゴのような食感と風味になります。ナツメは七面鳥と一緒に調理され、甘くてフルーティーな風味がカラメルのような深い風味を帯び、その後、バターとシナモンの風味が効いたローストジュースとブレンドされ、七面鳥の胸肉の脂っぽさを補うレリッシュが作られます。
ローストターキーの胸肉とカボチャのサムジャンとナツメのレリッシュのレシピ
カボチャのサムジャンの場合:
1 ポンド(450g)ハニーナッツまたは類似品の冬押しつぶすのようなバターナッツ、どんぐり、またはカボチャ(小さめのカボチャ1個)
1 大さじ(15ml)植物油
4 中ニンニク(について20グ)、 みじん切り
3 大さじ(30g)煎ったゴマ
2 大さじ(30ml; 30g)テンジャン
2 大さじ(30ml; 30g)コチュジャン
2 大さじ(30ml; 40g)ハニー
2 大さじ(30ml; 25g)ごま油
大さじ1杯(8グ)gochugaru
1インチのピース1つ生姜(について20グ)、皮をむいて細かく刻む
小さじ1杯(4グ)新鮮な黒コショウ
七面鳥とナツメのレリッシュ:
12 大さじ(1 1/2スティック; 170g)無塩バター、柔らかくなった
1 大さじ(9g)挽いたシナモン
2 小さじ(8グラム)ガーリックパウダー
小さじ1杯(4グ)ダイヤモンドクリスタルコーシャーソルト食卓塩の場合は、半分の量または同じ重量を使用してください
小さじ1杯(4グ)新鮮な黒コショウ
2 大さじ(30ml; 30g)テンジャン
1 (6〜7歳-ポンド; 2.7~3.2kg)骨付き七面鳥の胸肉(別名クラウン)、(注記参照)
5 1/4オンス(150グ)乾燥ナツメ(小さめのデーツ約40個)を熱湯に1時間浸し、種を取り除いたもの
1 大さじ(15ml)サイダービネガー
盛り付け方:
各種レタスチコリ(葉を一つ一つ分けたもの)とシソの葉(注記参照)
カボチャのサムジャンの場合:オーブンのラックを中央の位置に調整し、オーブンを425°F(220°C)に予熱します。カボチャを縦半分に切り、種を取り除きます。種は捨てるか、。
10 インチの鋳鉄製フライパンに油を入れ、中強火で油がきらめくまで熱します。カボチャの半分をフライパンに入れ、切り口を下にして、カボチャの肉がほんのり茶色くなり始めるまで、約 2 分間調理します。
フライパンをオーブンに移し、カボチャが完全に柔らかくなり、皮むきナイフで刺したときに抵抗がなくなるまで、25~30 分間ローストします。同じ日に七面鳥の頭を調理する場合は、カボチャを取り出した後、オーブンを消さずにフライパンを拭きます。カボチャを室温まで冷まし、中くらいのボウルに身をすくい取ります。身は約 1 カップ (8 オンス、225 g) になります。カボチャの皮は捨てます。スプーンまたはフォークを使用して、カボチャの身が滑らかになるまで、約 30 秒間つぶします。
ニンニク、ゴマ、テンジャン、コチュジャン、ハチミツ、ゴマ油、コチュガル、生姜、黒コショウを加えて混ぜます。材料がしっかりと混ざり合って濃厚なソースになるまで混ぜます。サムジャンをその日に出す場合は、サービングボウルに移し、蓋をして、出す準備ができるまで室温で置いておきます。サムジャンを事前に作る場合は、密閉容器に移し、冷蔵庫で 1 週間まで保存します。出す前に室温に戻します。
七面鳥とナツメのレリッシュ:オーブンを 425°F (220°C) に予熱します。小さなボウルにバター、シナモン、ガーリックパウダー、塩、黒コショウを入れてよく混ざるまでかき混ぜます。清潔な手で、テンジャンを七面鳥の内側全体に塗ります。シナモンバターの混合物を七面鳥の皮全体に均等に塗ります。
七面鳥を皮を上にして、背中が直接フライパンに触れるように、10 インチの鋳鉄製フライパンに移します。ナツメをフライパンに加え、七面鳥の周りに均一に広げます。
七面鳥を、ナツメの縁が黒くなり始め、フライパンの中で砂糖がカラメル化し始めるまで、約 20 分間焼きます。スプーンを使って、ナツメを小さな耐熱ボウルに慎重に移し、七面鳥をオーブンに戻します。胸肉の下側の皮が黄金色になるまで、約 20 分間調理を続けます。
トングを使って、七面鳥の頭頂部を慎重に位置を変え、胸肉の下部と胴体がフライパンに接するようにします。皮に脂を塗り、七面鳥をオーブンに戻します。胸肉の最も厚い部分がインスタント温度計で 150°F (65°C) を示すまで、さらに約 30 分間調理を続けます。七面鳥が適切な内部温度に達する前に皮が焦げ始めた場合は、オーブンの温度を 350°F (175°C) に下げます。七面鳥が調理されたら、頭頂部をまな板に移し、切り分ける前に 20 分間休ませます。フライパンから脂を目の細かいストレーナーで濾し、小さな鍋に移します。
残しておいたナツメを粗く刻み、鍋に汁ごとリンゴ酢と大さじ 2 杯 (30 ml) の水を加えます。弱火で、ナツメが柔らかくなり、混合物が濃厚なレリッシュになるまで、時々かき混ぜながら 2 ~ 3 分間煮ます。小さなサービング ボウルに移します。
盛り付け方:七面鳥の胸肉を薄く切り分け、盛り付け皿に移します。ナツメの薬味、サムジャン、レタスを添えてテーブルに盛り付けます。
特殊装置
、、小鍋
ノート
骨付きの七面鳥の胸肉はクラウンとも呼ばれ、スーパーや肉屋で個別に購入できるほか、鳥を丸ごと購入して。
レッドリーフレタスやグリーンリーフレタスなどの丈夫な葉レタスは、サムに最適です。シソの葉(「ゴマの葉」として販売されていることもあります)は、HMart などの韓国の市場や、夏季のファーマーズマーケットで見つけることができます。
事前準備と保管
ローストターキーはすぐに食べるのが一番ですが、残ったものは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 5 日間保存できます。サムジャンは事前に作って密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 1 週間保存できます。食べる前に室温に戻してください。残ったナツメのソースは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 1 週間保存できます。
このレシピは
栄養成分表(一食当たり) | |
---|---|
546 | カロリー |
36グラム | 脂肪 |
31グラム | 炭水化物 |
28グラム | タンパク質 |
×
栄養成分表 | |
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人数: 4〜6人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 546 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質36グラム | 47% |
飽和脂肪 16g | 82% |
コレステロール122mg | 41% |
ナトリウム1089mg | 47% |
総炭水化物31グラム | 11% |
食物繊維 6g | 21% |
総糖質 12g | |
タンパク質28グラム | |
ビタミンC 31mg | 155% |
カルシウム 143mg | 11% |
鉄分 3mg | 18% |
カリウム 738mg | 16% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)