最高の作り置きオートミールの意外な方法

私は毎日スチールカットオートミールをボウル一杯食べたいと思っていますが、ほとんどの朝は食べません。スティールカットオーツを朝食に作るのはそれほど難しいことではありませんが、子供たちに食事を与えて着替えて外出し、その後すぐに仕事の会議に参加する必要があるため、通常は時間がありません。もちろん、普通に調理していることが前提ですが、。

そこで、私が最近気づいた、私の朝の食事を完全に変えることができる、そしてあなたの朝の食事を変えることができる便利なヒントをご紹介します。それは、炊飯器を使うことです。ここには 2 つの明確な利点があります。 1つ目は、炊飯器は完全に手を使わないことです。オートミールの材料をクッカーポットに入れ、マシンを閉じてセットし、あとは忘れるだけです。完成したら、蓋を開けてかき混ぜ、ボウルにすくうだけです。

2 番目の利点はさらに魅力的です。炊飯器にタイマー機能が付いている場合は、事前に十分な時間を設定できるということです。つまり、寝る前に調理器に火を入れ、翌朝の指定した時間に調理できるようにプログラムすれば、目が覚めるとそこにはエネルギーが供給され、繊維がたっぷり詰まった状態になっているのです。クリーミーで心のこもった美しさ。それは基本的に、あなたが望むことのできる最高のオーバーナイトオーツです（典型的なオーバーナイトオーツの生の、浸したオート麦のスラッジの痕跡はありません）。

タイマー機能を使用しない場合は、「スタート」を押してから炊飯器がオートミールを調理するまでに時間がかかる場合があることに注意してください。約 40 分から最大で 1 時間以上かかるため、次のような場合には理想的ではありません。急いでいる場合 (ただし、正確な時間は、使用しているブランドやモデルによって異なります)。すべての炊飯器にタイマー機能があるわけではありませんが、最も基本的なものを除くほとんどの炊飯器にタイマー機能が付いています。タイマー機能のある炊飯器を持っていない場合は、タイマー機能のある炊飯器にアップグレードすることをお勧めします。それほど高価である必要はなく、朝食のオートミールから仕事から帰宅してすぐに夕食に温かい炊きたてのご飯を食べるまで、あらゆる用途に使用できる素晴らしい機能です。 (レビューを参照してください)お買い物のアドバイスに。）

自宅のマシンでオートミールにどの設定を使用するかを理解する必要がある詳細の 1 つです。現在の多くの炊飯器には、おかゆ機能やそれに類する機能が備わっています。, しかし、すべてがそうするわけではありません。あなたのものがそうなら、それを使うべきです。そうでない場合は、取扱説明書を参照して、利用可能な設定でオートミールを作る最適な方法を見つけてください。オートミールは米よりも泡立つ可能性があるため、一部の炊飯器ではオートミールを作ることを妨げる可能性があります。あなたの調理器がオートミールを作るように設計されていない場合は、機械を台無しにするリスクを許容しない限り、試さないことをお勧めします。

材料と比率に関しては、オーツ麦 1 カップに対して水 3 カップを加えると、濃厚だけど硬くない、私の好みの食感のオートミールができることがわかりました。その比率が好みに合わない場合は、実験して好みに合う比率を見つけることができます。牛乳について疑問に思う人もいるかもしれませんが、そこには少し注意をしておきたいと思います。タイマー機能を使用する場合は、牛乳を一晩中放置したくありません。また、密閉炊飯器ではかき混ぜる必要がないため、鍋の中でミルクが焦げる危険性が高くなります。

バッチサイズにも注意することをお勧めします。このレシピでは、約4人分に適した量を作ります。もっとたくさん作りたい場合は、特定のクッカーでオートミールの最大バッチサイズがどのくらいかを確認する必要があります。これもまた泡立ちが懸念される可能性があり、ヘッドルームがほとんどない非常にフルクッカーの場合はさらに注意が必要です。泡のサージが含まれています。

繰り返しますが、炊飯器は、ほぼ完全に手を使わずに、必要なときに正確にタイミングを合わせて素晴らしいオートミールを作るための素晴らしいツールですが、モデルの特定の指示に注意して、目的以外のことをしていないか確認してください。のために設計されました。

最高の作り置きオートミールの意外な方法

調理モード(画面を起動したままにしてください)

(栄養成分情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値とみなしてください。)