このクイックスプリングの夕食では、ポークテンダーロインはジャミールバーブソースとペアになり、新鮮なハーブで仕上げられています。
なぜそれが機能するのか
- コーンスターチの豚肉テンダーロインをコーティングすると、茶色が良くなり、ソースにしがみつく表面を与えます。
- 豚肉をずっと調理して、馬のソースの中で鍋を調理するのは、オーブンで調理するよりも簡単で速いです。
3月下旬から4月上旬にキューに出て、春はルバーブの明るいタルト風味に対する私の食欲を彼女に吹き込みます。酸緑とルビーの赤い茎が市場でポップアップし始めると、私は見つけられるすべてをつかんで解き放つそして私の甘い歯を満足させるために。しかし、ルバーブのタルトの風味は、おいしい食事でも家にいます。
バーミンガムに拠点を置くテストキッチンの同僚によって開発されたこの簡単な夕食のレシピで、私たちは、甘いオレンジ色のマーマレードと一連の芳香族でジャミーソースを作成し、満足のいく季節の食事のためにポークテンダーロインと組み合わせて、ルバーブのおいしい側面を祝います。エリザベスのパンローストされた豚肉とルバーブソースは、おいしい、甘く、明るく、春の夕食に最適です。さらに、料理にはわずか30分かかり、素晴らしい平日の夕食のオプションになります。
パンソース
豚肉のリッチで風味豊かなパンソースを確保するための最初のステップは、使用する前にゼラチンをストックまたはスープに追加することです。この技術は、料理監督名誉など、多くの真面目な食事パンソースレシピで使用されています's。自家製のチキンストックエルストアで購入したチキンスープを使用している場合でも、液体に粉末ゼラチンの小さじ数杯を加えると、豚肉の一口にしがみつく本当に素敵で光沢のあるソースを確保するために、混合物に豊かさを高めます。
真面目な食事 /ジェン・コーズのような
豚肉を調理します
次に:豚肉。私たちはここの深刻な食事で、より大きなローストを逆転させるのが大好きです(ここから、均等に調理されるまで、低温オーブンで大量の肉をゆっくりと加熱することから始めてから、高強火で焼いて茶色の地殻を与えて仕上げます)。しかし、無駄のない薄いテンダーロインの場合、この技術は非スターターです。ケンジが彼を育てるときに学んだように、カットがleanせて比較的小さいため、逆シーオードポークテンダーロインは必然的に乾燥します。
代わりに、最初はこの無駄のないポークローストを焼いてから、パンでそれを調理することが行く方法です。肉の外側で茶色をさらに促進するために、味付けされた豚肉テンダーロインは、フライパンに入る前にコーンスターチでdrされます。コーンスターチはまた、gl薬のようなソースをしがみつくために、豚肉に大きな粗い表面を追加します。コーンスターチは、ペイントする前に壁に適用するプライマーの層と考えてください。
豚肉が茶色になり、脇に置かれたら、ソースに注意を向けます。それは、残留豚脂肪のいくつかの刻んだエシャロットとニンニクを炒めることから始まります。次に、鶏肉のストックとゼラチンの混合物を泡立て、全粒マスタードとオレンジのマーマレードとともに泡立てます。マーマレードは甘さをもたらし、タルトルバーブのバランスを取ります。しかし、あなたがマーマレードのファンでない場合は、イチゴ、チェリー、イチジクなど、好みの果物保護区を代用することができます。
この時点であなたできたオーブンで豚肉を調理し、フライパンでソースを別々に削減して皿を仕上げますが、この豚肉をソースで艶出ししたいので、鮮明な外部地殻を保存する方法で肉を調理する必要はありません。エリザベスは、オーブンを使用する代わりに、豚肉をソースに入れて一緒に調理するのがはるかに簡単だとわかりました。豚肉はソースが厚くなる間ずっと調理され、さらに汚れたフライパンやオーブンをオンにすることも避けます。数分ごとに豚肉を回して、均等な調理を確保してください。
それをすべてまとめる
豚肉が休む間、ルバーブとバターをソースに加え、ルバーブが柔らかくなり、ソースが絹のようにジャミーになるまで煮ます。豚肉を鍋に戻すと、なぜそのコーンスターチがそんなに良い考えだったのかがわかります。それは本当に肉にしがみついている濃厚で風味豊富なソースを助けます。おいしい季節の食事のために、エンドウ豆やアスパラガスなどの春の野菜と一緒に豚肉を提供します。
このレシピは、エリザベス・メルボッシュによって開発されました。ヘッドノートはリアコリンズによって書かれました。
ルバーブソース付きのこのパンローストポークは、私がすべて春を作っている30分間の食事です
クックモード(画面を目覚めさせてください)
1 カップ(240 ml))自家製チキンストックまたは店で買った低ソジアムチキンスープ
1/4 カップ(60 ml))辛口の白ワインまたは乾燥したベルモット
2 小さじ(6 g))風味のない粉末ゼラチン
1 ポンド(453 g))ポークテンダーロイン全体、トリミング
1 3/4 小さじ ダイヤモンドクリスタルコーシャソルト、分割;テーブルソルトの場合、体積ごとに半分を使用します
3/4 小さじ新鮮です挽いた黒胡pepper、分割
2 小さじ(5 g))コーンスターチ
2 大さじ(30 ml))ニュートラルオイル分割されたキャノーラオイルなど
1 中くらい エシャロット(1 オンス;28 g)、細かく刻んだ(2 大さじ))
1 中くらい(5 g))ニンニクのクローブ、細かく刻んだ
2 大さじ(30 ml))オレンジマーマレードまたはイチゴなどのその他のジャム
1 大さじ(15 ml))全粒マスタード
1 カップキューブフレッシュダイオウまたは凍った凍ったルバーブ(4.5 オンス;127 g))
2 大さじ(28 g))冷たい無塩バター、1/2インチの部分にカットします
2 大さじ細かく刻んだ新鮮な柔らかいハーブが混ざり合っていますチャイブ、タラゴン、フラットリーフパセリーなど
小さなボウルで、鶏肉またはスープをワインとワインを混ぜ合わせ、ゼラチンを表面に均等に振りかけます。脇に置いてください。テンダーロインを半分の横方向に切り、1 1/2杯のコッシャー塩と小さじ1/2のコショウで、すべての側面を味付けします。コーンスターチを細かいメッシュのストレーナーに入れ、テンダーロインの半分にダストコーンスターチを置き、すべての側面を軽くコーティングします。
真面目な食事 /ジェン・コーズのような
10インチのステンレス鋼のフライパンでは、きらめくまで大さじ1/2杯のオイルを高く加熱します。豚肉を追加します。必要に応じて回転し、全面が十分に茶色になるまで、合計6〜8分間調理します。大きなプレートに移動します。脇に置いてください。
真面目な食事 /ジェン・コーズのような
熱を低くします。今では空のフライパンに、エシャロット、ニンニク、残りの1 1/2小さじ油を加えて、柔らかく香ばしいまで約30秒になるまで、常に攪拌します。チキンストック - ゲラチン混合物、オレンジマーマレード、マスタード、残りの小さじ1/4塩塩とコショウを加えます。時々かき混ぜながら、中程度の高さの上で激しい煮物を持ってきてください。蓄積されたジュースのいずれかと一緒に豚肉をフライパンに戻します。豚肉の最も厚い部分に挿入されたインスタント読み取り温度計が中程度で130°F(49〜54°C)に挿入されるまで、または中程度の130〜140°F(54〜60°C)に、中程度、6〜10分。豚肉をまな板に移します。
真面目な食事 /ジェン・コーズのような
ルバーブとバターをフライパンでソースに加え、中程度の低下で激しく煮込み、必要に応じて熱を調整します。ルバーブが柔らかくなるまで、ソースが濃くなり、光沢があり、スプーンの後ろを8〜10分間軽く覆います。火から下ろし、ハーブをかき混ぜます。豚肉をフライパンに戻し、コーティングしてから、豚肉をまな板に戻します。
真面目な食事 /ジェン・コーズのような
豚肉を薄く横にスライスし、ルバーブソースを添えます。
真面目な食事 /ジェン・コーズのような
特別な機器
ファインメッシュストレーナー、10インチステンレス鋼フライパン
メモ
このレシピは、12インチのフライパンに2つのポークテンダーロインで簡単に2倍にできます。
メイクとストレージ
残りの豚肉とソースは、最大4日間、気密容器で個別に冷蔵できます。
栄養の事実(サービングごと) | |
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507 | カロリー |
24g | 脂肪 |
22g | 炭水化物 |
44g | タンパク質 |
×
栄養の事実 | |
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サービング:2〜3 | |
サービングあたりの金額 | |
カロリー | 507 |
%毎日の価値* | |
総脂肪24g | 31% |
飽和脂肪8g | 39% |
コレステロール133mg | 44% |
ナトリウム1011mg | 44% |
全炭水化物22g | 8% |
食物繊維2g | 6% |
総糖11g | |
タンパク質44g | |
ビタミンC 6mg | 28% |
カルシウム72mg | 6% |
鉄2mg | 14% |
カリウム919mg | 20% |
*毎日の価値(DV)は、毎日の食事に貢献する食品の栄養素の量を教えてくれます。一般的な栄養アドバイスには、1日2,000カロリーが使用されています。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算され、推定値と見なされる必要があります。)