マンダジ(東アフリカのココナッツドーナツ)のレシピ

マンダジはココナッツ ドーナツで、伝統的にココナッツ クリームで煮込んだハト豆、バラジと一緒に出されます。

なぜそれが機能するのか

  • ココナッツクリームが揚げドーナツに脂分と風味を加えます。

このレシピを読んでどう思われたとしても、この軽くてふわふわのドーナツをまだ試したことがないなら、努力する価値があると保証します。マンダジは単体でも素晴らしいおやつですが、私たちはマンダジは、おいしいバラズィーソースを最後まで吸い取るのに最適な器です。

レシピ:Noorbanu Nimji、スパイシーなタッチ、著作権 © 2020 Noorbanu Nimji および Karen Anderson。TouchWood Editions の許可を得て転載。

2021年2月

マンダジ(東アフリカのココナッツドーナツ)のレシピ

  • 1/4 カップ暖かい

  • 1/2 ティースプーン 砂糖

  • 1/2 ティースプーン 乾燥酵母

  • 50純粋なココナッツクリーム(ノートを参照してください)

  • 1/4 カップ

  • 1 1/2 カップ すべての目的小麦粉

  • 1/2 カップ 砂糖

  • 1/3 ティースプーン粗挽きグリーンカルダモン種子

  • ひまわり油揚げ物用

  1. ボウルに温水を入れ、砂糖とイースト菌を振りかけて10分間放置します。

  2. ココナッツクリームを水に溶かします。

  3. 小麦粉、砂糖、カルダモン、イーストの混合物を混ぜ合わせます。

  4. ココナッツクリームを少しずつ混ぜて、こねて柔らかい生地を作ります。

  5. 生地を覆って一晩寝かせます。

  6. 生地を3等分し、それぞれを直径6インチ、厚さ約1/4インチの円に伸ばします。

  7. 各円を4等分に切ります。

  8. 生地を小麦粉をふった表面またはトレイの上で、膨らむまで、または大きさが 2 倍になるまで、約 1 時間放置します。

  9. ひまわり油で中火(約375°F)で黄金色になるまで揚げます。

  10. ドーナツを穴あきスプーンで取り出し、ペーパータオルを敷いたベーキングトレイに移します。

  11. これらをバラズィーと一緒に、または単独でお楽しみください。

ノート

缶詰のココナッツミルクの表面に浮かぶ濃厚なクリームを、純粋なココナッツクリームの代用として使うこともできます。

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栄養成分表(一食当たり)
230カロリー
14g脂肪
24グラム炭水化物
2グラムタンパク質

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栄養成分表
人数: 12人
1食分当たりの量
カロリー230
1日の摂取量に対する割合*
総脂質14g18%
飽和脂肪 3g15%
コレステロール0mg0%
ナトリウム21mg1%
総炭水化物24グラム9%
食物繊維 1g4%
総糖質 11g
タンパク質2グラム
ビタミンC 0mg0%
カルシウム 4mg0%
鉄分 1mg5%
カリウム 45mg1%
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。

(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)