ナム・チュア・グラドゥック・ムー(タイ風豚肉のスープ)
この透明でうま味たっぷりの豚肉のスープは、これまで食べた中で最もおいしいタイのヌードルスープの(文字通り)骨格として機能します。
なぜそれが機能するのか
- 豚の背骨は肉と骨の比率が優れており、スープに風味とコクを与えます。
- 煮込む前に骨を茹でて洗うとアクがなくなり、透明なスープができます。
- 豚骨と大根のグルタミン酸の組み合わせにより、だしのうま味が増します。
料理が好きな人なら、自分でスープを作ることもあるでしょう。今、冷蔵庫や冷凍庫に1、2クォート入っているかもしれません。おそらくそれはチキンストックかターキーストックでしょう。自家製ポークストックが手元にあることはあまりないでしょうが、私はここで、ナム・チュア・グラドゥック・ムーとして知られるタイのポークストックのレシピを紹介することで、その状況を変えたいと思っています。この透明でうま味たっぷりのスープはチキンストックと同じくらい簡単に作ることができ、グアイティアオ・トムヤム・ムー・サップ(豚ひき肉入りトムヤムヌードルスープ)やグアイティアオ・ナム・ムー(タイの透明なポークヌードルスープ)など、これまで食べた中で最もおいしいヌードルスープの骨格(文字通り)として役立ちます。
このスープを作るのに、私は豚の背骨、別名豚の背骨を使います。肉と骨の比率が優れているからです。肉は風味があり、骨はコラーゲンを多く含んでいるので、一日中煮込まなくてもスープにコクが生まれます。肉屋には豚の背骨が置いてあることが多いので、バンドソーで2インチにスライスしてもらうように頼んでください。豚の背骨が手に入らない場合は、豚の首の骨で代用できます。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
最初のステップは、骨を約 5 分間煮沸し、水を切り、濁った煮汁を捨てることです。これは骨の湯通しと呼ばれ、このステップで骨から不要な不純物や血のほとんどを取り除きます。次に、骨と鍋の両方を洗う必要があります。これは面倒な追加ステップのように思えるかもしれませんが、鍋の底や側面、骨に付着した汚れやアクを取り除くことは、美しく透明なスープを作るのに大いに役立ちます。
きれいに洗った骨を、きれいな鍋に戻し、水をかけて、香味野菜を加える前に、骨だけを煮込みます。香味野菜の独特の特徴を保つために、私は、煮込みの後半で香味野菜を加えることを好みます。香味野菜を長く煮込みすぎると、風味が濁ってしまうからです。さらに、香味野菜を後半で加えると、余分な汚れをすくい取りやすくなり、スープが透明になります。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
このタイ風豚肉スープに使われる香辛料は、中華風豚肉スープに使われる香辛料に似ています。生姜はどちらの料理でも豚肉などの肉の消臭剤としてよく使われますが、これは中華料理では一般的なことです。このスープに欠かせない野菜である大根は、天然のグルタミン酸を含んでいるため、スープに重要なうま味層を作るのに役立ちます。ニンニク、コリアンダーの根、白コショウの3つは、何世紀にもわたってタイ料理で使われてきた典型的な味の組み合わせで、ネギはほのかな甘みを加えます。
スープが完成したら、濾して冷やすだけです。脂肪層をすくい取るのは任意ですが、表面の脂肪を取り除くだけでなく、取っておくことをお勧めします。脂肪には芳香の風味のほとんどが含まれているため、調理用脂肪として最適です。次に炒め物を作るときは、その風味の深さを味わってみてください。
ナム・チュア・グラドゥック・ムー(タイ風豚肉のスープ)
4 1/2ポンド(約2kg)豚肉背骨を2インチに切る(注記参照)
小さじ1杯(4グ)ダイヤモンドクリスタルコーシャーソルト食卓塩の場合は、半分の量を使用してください
小1個だいこん(13オンス;375グ)1/2インチの輪切りにする
5ネギ(について50グ合計)、白と緑の部分を3つに切る
1頭 ニンニク(45g)、クローブを分けて皮をむく
2インチ(30グ)新鮮な皮をむいたショウガ輪切りにする
5コリアンダー根または茎(20グ)、洗浄し、スライスする(注記を参照)
小さじ1 1/2杯(6グ)白胡椒
大きめの鍋に豚の背骨と水を入れ、強火で沸騰させます。5分間煮たら、シンクに置いたザルに水を切ります。鍋と骨に付いた余分なアクを洗い流します。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
豚肉を洗った鍋に戻し、4クォートの水と塩を加え、弱火で煮ます。表面に浮かんだアクを取り除きながら、1時間煮込みます。1時間後、大根、ネギ、ニンニク、ショウガ、コリアンダーの根または茎、白胡椒を加え、スープが半分(約2クォート(2L))になるまで、さらに約1時間煮込みます。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
大きめのボウルまたは別の鍋の上に置いた目の細かいストレーナーでストックを濾し、冷まします。ストックが煮詰まってしまった場合は、水を加えて総量を 2 クォート (2L) にします。室温まで冷ましてから容器に移し、完全に冷えるまで冷蔵庫で約 6 時間冷やします。必要に応じて、表面の脂肪をすくい取って取り除きます (脂肪は冷蔵または冷凍して別の用途に使用できます)。ストックは最大 5 日間冷蔵するか、最大 6 か月間冷凍します。
シリアス・イーツ / アマンダ・スアレス
特殊装置
大きなストックポット、目の細かいストレーナー、
ノート
肉屋に背骨を切ってもらうように頼んでください。彼らは帯鋸を持っていて、すぐに切り分けてくれます。豚の背骨が見つからない場合は、首の骨で代用できます。
新鮮なコリアンダーの根 (米国以外ではコリアンダーとして知られています) は、料理にわずかなハーブの香りを与えますが、残念ながら米国では見つけるのが困難です。市場に出回る前に茎から取り除かれることが多いためです (ただし、夏と秋の地元の農産物直売所には、根がついたままのコリアンダーが並んでいます)。コリアンダーの根は東南アジアの市場でも見つけることができます。根がついたままのハーブが見つからない場合は、同じ重量の柔らかい茎で代用するか、完全に省くことができます。また、明確にするために、コリアンダーの「根」と呼ばれていますが、タイの料理人は通常、柔らかい緑の茎も使用します。
事前準備と保管
豚肉のスープは冷蔵で最大 5 日間、冷凍で最大 6 か月間保存できます。
栄養成分表(一食当たり) | |
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599 | カロリー |
35g | 脂肪 |
1グラム | 炭水化物 |
66グラム | タンパク質 |
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栄養成分表 | |
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人数: 8人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 599 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質35g | 45% |
飽和脂肪 12g | 61% |
コレステロール220mg | 73% |
ナトリウム338mg | 15% |
総炭水化物1グラム | 0% |
食物繊維 0g | 1% |
総糖質 0g | |
タンパク質66グラム | |
ビタミンC 2mg | 9% |
カルシウム 55mg | 4% |
鉄分 3mg | 16% |
カリウム 889mg | 19% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)