あなたの朝のコーヒーよりも速く一緒になる13の素早くて簡単な朝食

オートミールやお豚を作るように設計された米炊飯器はありますか？前夜にすべてをセットアップし、目覚めて完璧に調理されたスチールカットオート麦になります。バター、新鮮な果物、または刻んだナッツのパットでそれを上にしてください。。

当たり障りのない、水っぽい一晩のオート麦によってオフになった人なら誰でも、私たちの途方もなくクリーミーなバージョンを気に入るはずです。巻きつけられたオート麦は浸したときは柔らかく、未調理のポリッジに少し重さと噛むのに十分な厚さで、オート麦ミルク、メープルシロップ、バニラ、チアシードの大さじは、オート麦に魅力的な甘さと甘美なプディングのようなテクスチャーを与えます。朝食にデザートを食べているようなものです。

あなたがグラノーラを愛しているが、大きなバッチを作っているように感じないであれば、電子レンジがあなたの解決策です。アプライアンスは、少量のグラノーラを作るのに最適です。これは、メープルシロップで軽く甘くされており、味がよく、ドライフルーツとナッツで心のこもった味がします。また、約5分で準備ができているため、これまでで最も高速なグラノーラのレシピになります。

ピーナッツバターとバナナのファンに勝つこの塩味のあるクリーミーなスムージーを泡立てるには、わずか5分かかります。冷凍スライスされたバナナと全乳とナッツバターをブレンドすると、より豊かで厚いテクスチャーが生まれ、塩のピンチがピーナッツバターのおいしいノートを強化します。

クリーミーな柔らかいスクランブルエッグは、10分以内にあなたのものになります。卵が好きなのは好みの問題ですが、最高のスクランブルエッグにすることができるいくつかの重要なテクニックがあります。事前脱走は、卵が水分と柔らかさを保持するのに役立ち、少量の牛乳は豊かさを与えます。ビロードのような凝乳の場合は、卵を冷たい鍋に加え、弱火で頻繁にかき混ぜます。

この超クリーミーなアボカドスムージーは、冷凍マンゴー、オレンジジュース、熟したバナナから甘くてピリッとした風味を得ます。一握りのほうれん草とアボカドは、植物の味を伝えることなく、鮮やかな緑色の色合いを与えます。

これらの自家製の朝食バーは、グラブアンドゴーのまさに定義です。ビッグバッチグラノーラとは異なり、このレシピは準備に約10分しかかかりませんので、1週間以降に続く素晴らしいメイク先の朝食とスナックです。トーストのオート麦、ナッツバター、ドライフルーツ、カリカリの種、果物保護区が詰め込まれているので、自分でかなり満たされていますが、いつでもバナナ、ヨーグルトの小さな鍋、または私たちの1つとペアを組むことができます。。

アジアのカフェで見つかった人気のあるレンガ造りのトーストのこの反復は、内側がふわふわしており、外側は粉々に鮮明でバターです。バターの混合物で厚いパンのスライスを塗り、朝に簡単に焼くために一晩冷蔵できます。クリーミーなヨーグルトと新鮮な果物の人口は、トーストの甘さのバランスを取り、タンパク質と繊維を少し加えてブートします。

特に、平日の朝にフレンチトーストのクイックバッチを盛り上げたいときは、シンプルに保つのが最適です。卵と砂糖の適切な比率を全牛乳と使用して、塩、バニラ、シナモンと一緒に、フレンチトーストがカスタード、しっとり、軽いと装飾されています。

パントリーに自家製のパンケーキミックスの隠し場所を持っているときではなく、週末を朝食用に作るのを待つ必要はありません。洗練されたココナッツオイルを使用します。これは、フードプロセッサで乾燥成分と一緒に漂流します。これにより、ミックスは最大1年間棚安定します。太くてふわふわに必要なものはすべて、またはパンケーキは卵、牛乳、バニラのスプラッシュです。

金の卵（牧草地、ケージフリー、またはその他）の卵の代金を実際に払っている場合、レストランにふさわしいポーチドエッグを調理するための最高の、そしてできれば最速の方が必要です。マイクロ波メソッドをカバーしています。これには、開始から最後まで10分未満で、毎回完璧な結果が得られます。

タヒニ、ニンニク、クミン、レモンを添えた缶詰のファバ豆は素晴らしい朝食用の食べ物を作ります。温かいピタを添えるか、トーストしたパンに広げ、スライスしたアボカドをトップにします。

次回朝食の義務を負っているときは、ベーコンとソーセージの側面を忘れて、代わりに卵にndujaをかき混ぜます。高脂肪の内容により、ndujaは柔らかいスクランブルのクリーミーな豆腐に簡単に乳化し、溶け込み、豊かな風味のある風味と明るいピリッとした仕上がりを加えます。