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ダイナーで家族（または一体さえソロ）の食事に出かけるほど古典的なものはありません。この体験を楽しむことができる素晴らしいママとポップのショップがいくつかありますが、あるチェーンレストランは朝食に関しては何をしているのかを知っています：ihop。ベーコンや卵、オムレツ、そしてもちろんパンケーキなどの朝食のクラシックがいっぱいのメニューが詰まっているので、IHOPが底なしのコーヒーやおいしい朝食料金の渇望を埋めることは間違いありません。
IHOPのもう1つの楽しい機能は、クラシックなパンケーキをはるかに超えていることです。メキシコのトレスレッシュのパンケーキから、ボリュームたっぷりのパワープロテインパンケーキに至るまで、楽しいフレーバーの全ラインナップがあります。 （次回IHOPにいるときにどちらを注文するのかわからない場合は、あなたが選ぶのを助けるために。）
しかし、これらすべてのパンケーキのオプションのうち、それは、それがおいしいかもしれませんが、ニューヨークのチーズケーキパンケーキというものではないものがあります。これらのパンケーキにはタンパク質と繊維がありますが、脂肪、ナトリウム、砂糖、カロリーが搭載されているため、栄養が豊富な選択を望んでいるかどうかを避けたいオプションになります。
ニューヨークのチーズケーキパンケーキの栄養価は、望まれるものを残しています
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ニューヨークのチーズケーキのパンケーキの問題は、主に栄養価にあります。まず第一に、これらのパンケーキの1食には49グラムの砂糖が含まれています。毎日推奨される砂糖の量は女性の場合は25グラム、男性は36グラムであることを考えると、この大皿の甘さは、一度に座るのはもちろん、1日で消費したいものをはるかに超えています。さらに、チェーンの古典的なバターミルクパンケーキの砂糖の約4倍です。
これらのパンケーキのもう1つの栄養上の問題は、ナトリウムレベルであり、2,230ミリグラムで登場します。これにより、2,300ミリグラムの推奨制限の下にあなたを置きますが、他の食事に塩を追加する余地はあまりありません。また、最もナトリウムを含むIHOPでのパンケーキピックであり、1,250〜1,900ミリグラムの他のほとんどの選択肢があります。
最後に、これらのパンケーキの脂肪含有量は非常に高いです。ニューヨークのチーズケーキパンケーキには、44グラムの総脂肪があり、IHOPで次に高い脂肪パンケーキピックであるCinn-a-Stackパンケーキよりも14グラムが含まれています。それは脂肪の1日の推奨値の半分未満であり、その中のすべてのクリームチーズとバターを考慮すると、それは大きな驚きではありません。一方、別の料理は私たちのIHOPを表しています、その脂肪はすべて、レストランでかなり不健康なピックになります。
IHOPのニューヨークチーズケーキパンケーキのカロリーも懸念事項です
IHOPのニューヨークチーズケーキパンケーキの別の問題は、カロリー数にあります。これらの1つの注文は、スタックに4つのパンケーキが付属しており、970カロリーを後退させます。 1日あたり2,000カロリーの標準的な食事を食べている場合は、1日のカロリーのほぼ半分、1日に2,000未満が必要な場合は半分以上です。
それを3つのスタックに430カロリーしか含まれていないチェーンの元のバターミルクパンケーキと比較すると、この食事だけでカロリー数が2倍以上になりました。さらに悪いことに、ファンシーなパンケーキピックでさえ、この食事と同じカロリー数に完全に到達しません。ダブルブルーベリーのパンケーキなどのほとんどの創造的なオプションは、630から770の範囲のカロリーカウントを持っています。一度にすべてを消費する場合、それは世界の終わりではありませんが、その日の食欲を確実に捨てたり、過食につながったりすることができます。。