シートパンで作る鶏もも肉とジャガイモ、フェンネル、マスタードビールソースのレシピ
カリカリの鶏もも肉、クリーミーでチーズたっぷりのポテトフェンネルグラタン、マスタードビールソースを天板ひとつで作れる?そうなんです。
なぜそれが機能するのか
- 天板の縁に沿って鶏もも肉を並べると、最も熱が加わる場所に配置され、皮がカリッと茶色くなり、その下のジャガイモとフェンネルが焦げるのを防ぎます。
- 皮付きの鶏もも肉の脂が野菜に染み込み、とてもおいしく仕上がります。
- 簡単なパンソースは、天板に残った鶏肉の汁を最大限に活用します。
この簡単なシートパンディナーは、皮がパリパリの柔らかい鶏もも肉、クリーミーでパリパリのポテトとフェンネルのグラタン、そしてビールの缶を開けてマスタードをかき混ぜるだけの非常に簡単な「シートパン」ソースなど、あらゆる要素をうまく取り入れています。この料理の成功の秘訣は、その構成にあります。つまり、ほとんどの料理人がキッチンを調理器具やボウルで台無しにするような、素晴らしい結果を得るために、すべてをどのように切り、配置するかを知っていることです。
まず、じゃがいもとフェンネルを薄くスライスし、均等に波型に重ねます。これは見た目のためだけではなく、野菜の調理方法も劇的に変わります。薄くスライスすることで野菜が天板の底に密着し、鶏の脂が溶け出すと、大きな塊に切った場合よりも野菜に脂が浸透します。これにより、野菜は信じられないほどクリーミーで柔らかくなり、表面は焦げ目がつき、カリカリになります。特にチェダーチーズをすりおろしてブロイラーでさっと調理すると、さらにおいしくなります。
カリカリのチーズがのった表面も重要なポイントです。野菜をこのように大きく均一に広げることで、焦げ目がつき、チーズがのる表面積が最大になります。次に、盛り付け皿やお皿に移すときに、スカラップ状の野菜の薄い層を積み重ねて、よりチーズの風味を出すことができます。中にはカリカリのチーズが隠れています。
鶏肉自体の選択も重要です。もも肉や脚肉は、白身肉のように乾燥することなく、長時間の調理に耐えることができます。これにより、肉をオーブンに入れておく時間が十分に確保され、皮が焦げてパチパチになり、脂が溶けて下の野菜に染み込みます。フライパンの端に沿って鶏肉を並べることも同様に重要です。フライパンが最も熱くなる場所に鶏肉を並べることで、皮が焦げてカリカリになり、下のジャガイモやフェンネルが保護されます。
ここで止めてもよかったのですが、楽しみのために、鶏肉と野菜を皿に移した後、簡単な「シートパン」ソースを作ることにしました。空のシートパンをバーナーで熱して、残った鶏肉の汁を焦がして風味を濃くし、缶ビールでソースを溶かします。ビールとマスタードの苦味を和らげるために、昔ながらのマスタードと少量の砂糖を混ぜ、バターを大さじ 2 杯ほど加えたら、上にかけるだけです。
シートパンで作る鶏もも肉とジャガイモ、フェンネル、マスタードビールソースのレシピ
1 1/2ポンド(680グ; 約3個分)ユーコンゴールドポテト1/8インチの厚さに横にスライスする
ラージ1個(1ポンド)450グ)電球ウイキョウ茎と根元を切り落とし、球根を縦に1/8インチの厚さにスライスし、葉は残しておく。
1 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
コーシャーソルト挽きたての黒コショウ
8骨付き皮付き鶏もも肉(について3 ポンド/1.3kg(注記参照)
4オンス(115グ)シャープホワイトチェダーチーズできればマイクロプレーンのおろし金で細かくすりおろす
1つ(12オンス; 355ml)できる ラガー、ピルスナー、またはペールエール
3 大さじ(45ml)石挽き(粗挽き)マスタード
1 ティースプーン 砂糖、または好みに応じて
2 大さじ(30g)無塩バター
オーブンを 450°F (230°C) に予熱し、ラックを上中段にセットします。大きなミキシングボウルにジャガイモとフェンネルを入れ、オリーブオイルで和えます。軽く塩とコショウで味付けします。
縁付きのベーキング シートの上に、ジャガイモとフェンネルを少し重なるように均等に並べ、ベーキング シートの表面全体を覆うようにします。きれいなスカラップ模様を作るのも良いですが、必ずしも美しいデザインである必要はありません。
鶏肉全体に塩とコショウをふります。天板の外側の縁に沿って鶏肉を並べ、すべての角に鶏肉のもも肉がくるようにします (天板の縁と角は最も熱くなるため、そこに鶏肉を置くと下のジャガイモが焦げるのを防ぎます)。
鶏肉と野菜を、鶏肉の皮が黄金色にカリカリになるまで、約 45 分間焼きます。鶏もも肉を温かいサービング プレートまたは皿に移し、温かいままにしておきます。
すりおろしたチーズをジャガイモとフェンネルの表面全体に散らします。オーブンをブロイラーモードにします。チーズが溶けてところどころがほんのり黄金色になり、野菜の表面が少しカリッと茶色になるまで、約 5 分間焼きます。
穴あきのスパチュラを使って、ジャガイモとフェンネルを盛り付け皿やお皿に慎重に移します。移す前に余分な脂を切ってください。野菜を重ねてグラタンのような高さのある構造にすることもできます。温かいままにしておいてください。
中強火に設定したコンロの上に天板を置きます。必要に応じて天板を動かし、天板の底に残った調理汁を焦げ目がつくまで焼きます。天板を炎の上で動かすときに、鍋つかみやキッチンタオルを誤って焦がさないように注意してください。また、天板が歪んでも心配しないでください。これは大きな温度変化を受けたときに起こることがあり、すぐに通常の平らな形に戻ります。
ベーキング シートの上の余分な脂を小さな耐熱ボウルに流し込みます。ベーキング シートを火にかけ、すぐにビールを加えます。火を強火にしてビールを沸騰させます。木製のスプーンを使用して、ベーキング シートの底に焦げた部分をこそぎ落とします。
木のスプーンを使ってマスタードを混ぜます。ベーキング シートを慎重に揺すりながら、マスタードをビールに混ぜて、その上の薄い層の液体を混ぜます。かき混ぜながら軽く揺すり、煮詰めて、約半分になるまで煮詰めます。砂糖を混ぜます。火を止めてバターを溶かし、ソースに乳化させるまでずっとかき混ぜながら揺すり続けます。味見をして、必要に応じて塩や砂糖で味を整えます。ソースをサービング ボートに注ぎます。取っておいたフェンネルの葉でジャガイモを飾り、お召し上がりください。
特殊装置
ノート
鶏もも肉 4 本を丸ごと、またはドラムスティックと太ももに分割して代用することもできます。
このレシピは
栄養成分表(一食当たり) | |
---|---|
541 | カロリー |
31グラム | 脂肪 |
25グラム | 炭水化物 |
41グラム | タンパク質 |
×
栄養成分表 | |
---|---|
人数: 4〜8人 | |
1食分当たりの量 | |
カロリー | 541 |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質31グラム | 39% |
飽和脂肪 11g | 55% |
コレステロール209mg | 70% |
ナトリウム703mg | 31% |
総炭水化物25グラム | 9% |
食物繊維 4g | 14% |
総糖質 4g | |
タンパク質41グラム | |
ビタミンC 15mg | 75% |
カルシウム 168mg | 13% |
鉄分 3mg | 17% |
カリウム 1100mg | 23% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。 |
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されており、推定値として考慮する必要があります。)