誰もが喜ぶ健康的なスープのレシピ 20 選

私たちのトップヘルシースープレシピ：ワイルドライススープ！このファンに人気のスープはクリーミーでおいしいです。カシューナッツ、白インゲン豆、ボリュームたっぷりのワイルド ライスからの植物性タンパク質が豊富に含まれています。味はこの世のものとは思えないほどです！それを味わった人は皆、信者になります。多めに作って余ったものは冷凍しましょう！

合計時間:1時間

ここにありますいつものローテーションにすぐに加えられるレシピです…なぜなら、ちょうどいい。シンプルな素材と風味豊かな白インゲン豆のスープをぜひお試しください。柔らかい白インゲン豆が、柔らかいジャガイモと葉の多いケールと一緒に心地よいスープに浮かびます。レモンの皮が明るさを与え、タラゴンがハーブのニュアンスをもたらします。

合計時間:35分

この簡単なレンズ豆のスープは材料が 7 つだけで、ランチやディナーのレシピとして簡単に準備できます。これは、安くておいしい健康的な食事の準備のトップアイデアの1つです。数え切れないほどこれを作りました！

合計時間: 50 分

風味豊かな健康的なスープをお探しですか?簡単にできるキャベツのスープをお試しください。地味だけど、キャベツはとっても美味しい料理を作ります。ここでは、直火で焼いたトマトの香ばしいスパイスのスープの中に野菜がたっぷり入った、ボリュームたっぷりで満足のいくスープができあがります。

合計時間:35分

が必要ですみんなが喜ぶレシピは？ボリュームたっぷりのトスカーナ産ケール、白インゲン豆、トマトが、オレガノとフェンネルで風味付けされたピリッとしたスープに浮かんでいます。お気に入りのスープのレシピをすべて 1 つのボウルに組み合わせたようなものです。心地よくて大胆な味わいです。。

合計時間:30分

この黒豆スープのレシピは、健康的で簡単な理想的な食事です。缶詰の豆を使うと30分で出来上がります。クリーミーでガーリックが効いていてボリュームたっぷりです。ピコ デ ガロをトッピングすると、明るく刺激的な味わいのコントラストが楽しめます。

合計時間:30分

スプーンを置きたくなくなる、ボリュームたっぷりで満足感のある居心地の良いボウルをご紹介します。これを試してください 豆のスープ！火でローストしたトマトの香ばしくスモーキーなスープに、インゲン豆とネイビービーンズが浮かび、程よい艶やかな食感が楽しめます。缶詰の豆を使用していますが、一日中煮込んだような味わいです。

合計時間:35分

このヘルシーなブロッコリーポテトスープはチーズっぽいように見えますが、それはすべて幻想です。カシューナッツと少量のスープをブレンドすると、風味が詰まった濃厚でクリーミーなボディが形成されます。ブロッコリーとニンジンは豊富な栄養素を加えます。

合計時間:35分

唐辛子はスープに含まれますか?なぜなら、この健康的な唐辛子は健康的なスープのリストに加えなければならないからです。このボリュームたっぷりのチリは、黒豆、キヌア、刺激的なスープが特徴です。直火で焼いたトマトが旨みを引き出します。

合計時間:30分

いつでも満足できる健康的なスープがあるとしたら、それは素晴らしいレンズ豆のスープです。レンズ豆は自然の驚異の 1 つです。タンパク質が豊富で、何年も保存でき、安価で、最も満足のいく腹持ちの良い食事になります。このシンプルな赤レンズ豆のスープは、香味野菜、レモン、スモークパプリカの香りが特徴で、ボリュームたっぷりです。

合計時間:25分

このシンプルな豆腐スープのレシピは、おいしくて栄養価の高い植物ベースの食事なので、きっと気に入っていただけるでしょう。味噌、生姜、干しキノコ、生のキノコで味付けした風味豊かなスープの中に、角切りの豆腐が浮かんでいます。食べる直前にシャキシャキとしたニンジンとネギを加えれば、土の風味とシャキシャキした野菜の組み合わせが満足です。

合計時間:30分

野菜がたっぷり入ったヘルシー野菜スープです！ニンジン、インゲン、ピーマン、エンドウ豆、豆が風味豊かなスープの中で踊ります。缶入りヌードルスープを新しくアレンジしたようなものです。

合計時間:35分

スプリットエンドウのスープは信じられないほどシンプルでボリュームがあり、この健康的な豆類の満腹感のあるタンパク質がすべて含まれています。このヘルシーなスープバージョンは、伝統的なハムを使わずにスモーキーな風味を再現するいくつかのトリックを使用しています。

合計時間:1時間

この健康的なスープには、力強く鮮やかなトマト、トスカーナ産の葉っぱのケール、パルメザンチーズの皮で作ったクリーミーなスープなど、イタリアの大きな風味がたっぷり詰まっています。スープのタイトルにもあるひよこ豆とパスタがたっぷり入っており、ボリュームたっぷりで食べ応えがあります。

合計時間:30分

この健康的なキノコ大麦スープには、体を温めるスープと栄養価の高い野菜が含まれています。大麦は一口食べるごとにパスタのようなもちもちとした食感をもたらします。魔法瓶でヘルシーなデスクランチをしたり、長い一日の後に蒸し暑い大きなボウルを楽しんだりするのに最適です。

合計時間:55分

ニョッキのスープにはクリームとバターがたっぷり入っているものもありますが、これは違います。この健康的なニョッキ スープは家庭的で心地よく、心がとろけるほどおいしく、トマト、インゲン、ひよこ豆などの野菜がたっぷり入っています。

合計時間:35分

私たちのお気に入りの健康的なスープの 1 つはありますか?この黒豆のトルティーヤスープ！美しく明るくピリッとした風味ができるまで30分強かかります。黒豆とコーンが美しいスープの中に浮かび、スモーキーなアドボソースの香りが漂います。

合計時間:35分

毎回感動する、美味しくてシンプルなスープ、ほうれん草のトルテッリーニ スープです。イタリアのハーブとパルメザン チーズで味付けしたピリッとしたトマトのスープに、トルテッリーニの生地の枕が浮かんでいます。栄養豊富なほうれん草と、ニンジンやフェンネルなどの柔らかい野菜がたっぷり入っています。

合計時間:30分

これはスーパーフードがたっぷり入ったスープです。このバターナッツスカッシュレンズ豆のスープは、太陽の光を浴びたような味わいです。色とりどりの美しくヘルシーな食材がぎっしりと詰まっており、素朴な素材から想像していたよりも驚くほどの美味しさです。

合計時間:50分

この居心地の良い健康的なスープは、明るく元気を与える野菜で作られています。ひよこ豆の代わりにチキンライススープを作ったようなものです。柔らかい米粒がターメリックと生姜の入ったスープに満足のいく濃厚なコクを生み出し、スプーン一杯ごとにレモンの皮のパンチが鮮やかさを与えます。

合計時間:35分