25の健康的なインスタントポットレシピ

素早く簡単な平日の夜のパスタをお探しですか?このヘルシーなインスタントポットスパゲッティのレシピは、夕食のことを考えたくないときに最適です。そして味は？私たちの読者の一人から次のような言葉をもらいました。味も美味しかったし、とても簡単でした。」下にスクロールしますレシピのために！

これらの人気の健康的なインスタント ポット レシピの次は、唐辛子です。このベジタリアンチリは風味豊かです！肉の代わりに、これには健康的な植物ベースのタンパク質、つまり 2 つの豆とレンズ豆が含まれています。しかし、ボリュームのある食事を作るためにスパイスがたっぷり使われているので、肉好きの人も満足できます。すべてのトッピングを詰め込んで、完全な体験をしてください (ビーガン向け）。

このヘルシーなインスタントポットのレシピはファンのお気に入りになりました。圧力鍋でパスタをドロドロにせずに茹でることはできますか？実は、それができるのです！このインスタントポットパスタは、マリナラソースとクリーミーなヤギチーズを混ぜ合わせたものです。そのそれでとても風味豊かで完璧な簡単さ：鍋にいくつかの材料を入れて5分間調理するだけの簡単な作業です。

こちらもファンに人気のインスタント ポット レシピです。クリーミーなワイルド ライス スープです。このスープは、白インゲン豆、ニンジン、マッシュルーム、ワイルド ライスが入ったとても心地よいスープです。そして、ビーガンです！スープの一部にカシューナッツをブレンドし、自然なクリーミーさを実現し、絹のように滑らかな食感を生み出します。ボリュームたっぷりで満足感のあるワイルドライススープになります。

この健康的なインスタント ポットのレシピはとてもおいしいので、体を鍛えていることさえ忘れてしまうでしょう。まるで心地よい抱擁に包まれているような気分になります。完全に植物ベースのメインディッシュのレシピであることも言いましたか?このビーガンレンズ豆のスープはあなたを驚かせる準備ができています。

この健康的なインスタント ポット タコスのレシピは、スモーキーなレンズ豆とライスフィリングを特徴とし、スモークパプリカ、フェンネル、タマネギ、ニンニクでスパイスを加えています。このレシピでは、肉厚で風味豊かなミックスが出来上がります。新鮮な野菜、サルサ、カリカリのロメインソースをトッピングして、美味しくて食べ応えのある植物由来のタコスを作りましょう。

このインスタントポットサツマイモを使って、完璧にしっとりとした丸ごとのサツマイモを作りましょう！それから私たちに従ってくださいキャベツとピーマンの欠陥、新鮮なコリアンダー、ピリッとしたピーナッツソースをトッピングするレシピです。

インスタントポットを見逃す人はいないでしょう?生クリームを一切使わず、じゃが芋が断続的に入ってクリーミーです！オールド・ベイが魅力的な雰囲気を醸し出しています。作り方もとても簡単で、ブレンダーも必要ありません。他の良いレシピと同様に、最も重要なのはトッピングです。お好みのものを詰めてください。ここではシュレッドチーズ、サワークリーム、チャイブ、スモーキーで塩辛いものを使用しました。。

この健康的なインスタント ポット スプリット エンドウ スープのレシピは、究極の食事です。植物ベースでボリュームたっぷり、圧力鍋で簡単に作れます。このおいしいディナーのレシピは、心地よく軽くスモーキーな風味がたっぷりです。必要なのは、玉ねぎ、セロリ、ニンジンをみじん切りにすることだけです。それでおしまい！残りの作業はインスタントポットに任せましょう。

かぼちゃの詰め物はおいしい健康的な夕食のレシピです。ここではインスタントポットでかぼちゃとご飯の両方が作れます。柔らかいどんぐりかぼちゃに、香ばしいハーブたっぷりのピーカンナッツと米の詰め物がかかっていて、キッチンがまさに秋の楽園のような香りに包まれます。

スパゲッティスカッシュをオーブンで焼くのには約1時間かかりますが、インスタントポットを使えばその時間を半分に短縮できます。スパゲッティスカッシュは健康的なおかずのレシピになります（私たちのレシピを試してみてください））、またはメインディッシュの一部として使用されます。私たちのニンニクとハーブで調理し、マリナラソースをかけて低炭水化物のスパゲッティに仕上げます。

この健康的で簡単なインスタント ポット バターナッツ スカッシュ スープは、クリーミーで心地よく、クリーミーさはまったくありません。セージのスパイスが効いており、シナモンの香りとスモーキーな香りが特徴です。カボチャとニンジンが鮮やかなオレンジ色を与え、ジャガイモとリンゴで甘みを加えてまろやかに仕上げています。まさに、お椀に入った純金です！

圧力鍋を使って作れる楽しいトリックをご紹介します。インスタントポットのフムスです。確かに、市販のフムスを買うのは簡単です。しかし、まさに最高クリーミーなひよこ豆のピューレ：自家製フムスがここにあります！これはインスタントポットを使った素晴らしいトリックで、大量の材料を作る場合に最適です。。

健康的なインスタントポットのおかずレシピに移りましょう！この蒸しブロッコリーはとても簡単で、調理時間は0分です。そう、ゼロ分です！赤玉ねぎ、オリーブオイル、フェタチーズを添えて食べると、手間のかからない素晴らしいおかずになります。

マッシュポテトはインスタントポットにぴったり！サツマイモとユーコンゴールドポテトをブレンドしたヘルシーなマッシュポテトは、ふわふわでクリーミーな食感が絶妙です。クリームまたは非乳製品ミルクを使用してそれを混ぜ合わせ、刻んだチャイブをトッピングします。

すぐに簡単にできるおかずを作る、健康的なインスタントポットのレシピをもう 1 つ紹介します。これがカリフラワーの最良の食べ方です。明るさを出すためにレモンの皮を混ぜ、イタリアンシーズニングとオリーブオイルを混ぜます。地中海風の味わいがあり、食べ出すと止まらなくなる美味しさです。

もう一つの、とても早くて健康的なインスタントポットのおかずレシピをご紹介します。インゲンのレモン添えです。圧力鍋でインゲンを蒸すのはとても早いです。次に、塩、オリーブオイル、レモンの皮と混ぜると、本当に新鮮な風味が生まれます。

インスタントポットの最も優れた用途の 1 つはありますか?マッシュポテト。そう、マッシュポテトは圧力鍋を使うととっても簡単なんです！コンロの上で沸騰するのを心配したり、いつ焼き上がるかを確認するためにテストを続ける必要はありません。いいえ、インスタントポットに放り込んでGoを押すだけです。大量のバッチが作成できるので、おもてなしに最適です。

芽キャベツにインスタントポットは使えますか？実際にできます。そしてとてもおいしいことがわかります。ぱりっと柔らかく明るい緑色が出てきます。バター、チャイブ、パルメザンチーズと混ぜれば、とても早いおかずになります。わずか 15 分以内に完了します。

インスタントポットは自家製アップルソースを作ります。砂糖を加えずにヘルシーに作ることができます。このレシピでは、市販のものの余分な砂糖を省きます。インスタントポットにリンゴ、水、シナモンスティックを入れれば、甘くておいしいアップルソースの出来上がりです。

平日やゲスト向けの簡単で健康的な朝食レシピ、インスタントポットオートミールをご紹介します。圧力鍋があればオートミールはさらに簡単に作れます。オーツ麦をバターで香りが出るまでトーストし、牛乳と混ぜてわずか3分間調理します。 （ビーガンのバリエーションも含まれています。）出てくるのは、あなたが作る最もクリーミーでおいしいオートミールです。

インスタントポットは健康的な朝食レシピも作ることができます。 (実際、何ができないの?) このクリーミーなスチールカットオーツのレシピは、アップルシナモン風味が特徴です。カシューバターと新鮮なフルーツをトッピングすれば、栄養価の高い一日の始まりになります。

ヘルシーなインスタントポットレシピの最後は卵です！圧力鍋でゆで卵が作れることをご存知ですか？この方法は完全に手間がかかりません。水が沸騰するのを待つ必要も、卵が茹ですぎる心配もありません。プロセス全体には約 20 分かかりますが、これ以上に簡単です。さらに良いことに、インスタントポットで卵をゆでると、殻をむくのが簡単な固ゆで卵ができます。 （本当に！私たちも試してみるまで信じられませんでした。）

健康的なインスタントポットのレシピ: 簡単スパゲッティ!

早くて簡単な夕食のレシピをお探しですか?このインスタントポットスパゲッティのレシピは大満足で、これほど簡単に作ることはできません。