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イタリア人はエスプレッソが静脈を駆け抜けていないかもしれませんが、このカフェイン入りの飲み物は彼らの生活様式の重要な部分です。それはイタリア文化と同義です。その間ブーツ型の国では、エスプレッソの豊かで暗いショットが一日中飲み込まれており、多くの人にとって夕食には不可欠な終わりです。しかし、それは単なる習慣の必要性から生まれた練習ではなく、より良い食事体験のためにも生まれました。イタリア人は、エスプレッソは、炭水化物が豊富なパスタやピザ料理、抵抗するのが難しいすべてのものを分解するのに役立つ消化器援助であると考えています。

エスプレッソのデミカップで一口飲んだり、少しスピードを飲み込んだりすると、タンニンと苦味の味が胃酸の生産と放電を高め、高めます。アラビカの豆はほとんどのエスプレッソの敷地を作成するために使用されているため、これらの濃縮ショットは通常のコーヒーよりも酸性度が低いため、過度に敏感なおなかがない限り、エスプレッソが胃の裏地を刺激することを心配する必要はありません。しかし、警告があります。すべての牛乳愛好家のために、あなたはそれが牛乳なしで消費されていることを学ぶために落胆するかもしれません。なぜ？

責任を持ってエスプレッソを飲む

ニコ・デ・パスクアーレ写真/ゲッティイメージズ

牛乳は重い面で少し見られていて、。胃が牛乳の固形物とタンパク質を処理して消化するのに時間がかかります。朝食の食べ物のほぼ一部である朝の飲み物で動作するかもしれませんが、ローマにいるときは、胃にやさしい夕食後のエスプレッソを飲んでください。それでも、あなたはカフェインについて疑問に思うかもしれません。

確かに、エスプレッソのショットにはカフェインが含まれていますが、子供のティーセットに属しているように見えるミニカップで提供されるシングルショットには、通常の8オンスのコーヒーよりもカフェインが少なくなります。 1オンスのエスプレッソショットには、そのエネルギー誘発性刺激剤の約63ミリグラムが含まれています。しかし、80オンスのドリップコーヒーに比べて、80〜100ミリグラムのカフェインを持つドリップコーヒーと比較すると、かなり少ないです。それでも、あなたがこのイタリアの練習を始めようとしているなら、何かと同様に、節度が重要です。空腹時にエスプレッソを消費したり、それを過剰に飲んだりしないでください。敬礼！