ソーセージとほうれん草とトルテリーニスープ

ソーセージとほうれん草とトルテリーニスープ

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これソーセージとトルテリーニスープ とほうれん草ソーセージ、柔らかいトルテリーニパスタ、そして風味豊かなスープに鮮やかなほうれん草の豊かなフレーバーを組み合わせた心地よい心のこもったスープです!肌寒い夜や、一年中いつでも栄養のある食事に最適です!

このように、もっと居心地の良い、おいしいスープ!私の非常に試してみてください、、、 そして。

このレシピが機能する理由

心のこもったスープレシピ:はい、ソーセージとほうれん草が入ったこのトルテリーニスープは、完全にメインコースの食事になることができます!ソーセージからのタンパク質、トルテリーニの炭水化物、ほうれん草の野菜があります!ですから、それは非常にバランスのとれた食事です。おいしいソーセージはスープに深みを加え、柔らかいほうれん草は新鮮な対照的な風味を提供します。それは心のこもった詰め物のスープで、居心地の良い食事に最適です!

大騒ぎはありません:私の簡単なトルテリーニスープのレシピはとても簡単です!イタリアのソーセージを焦げた後、スープを煮るだけです。その後、ほうれん草とトルテリーニを加えて、もう少し煮ます!これらのフレーバーはすべて非常に速く一緒になり、このスープはすぐに作ることができる大騒ぎの食事になります。

材料

  • グラウンドイタリアのソーセージ:スパイスレベルはここであなた次第です!マイルドまたはスパイシーな挽いたイタリアのソーセージを使用できます。好まれば、挽いたチキンソーセージを自由に使用してください。
  • オニオンとニンニク:タマネギとニンニクでたくさんの風味と香りを作り始めましょう!
  • フェンネルの種:フェンネルはこのレシピでソーセージによく合い、フレーバーの余分な層を追加します!
  • 赤唐辛子フレーク:スパイスのヒントのために。スパイスに敏感な場合は、お気軽に省略してください。
  • ブロス:低ナトリウムチキンスープを使用しました!通常のスープを自由に使用し、自分自身を追加する塩の量を減らしてください。
  • 塩と胡pepper:塩とひび割れの黒胡pepperを加えて味を加えます。
  • ほうれん草の赤ちゃん:ほうれん草が調理プロセスの終わりに向かって追加されます!ほうれん草をたくさん加えているように見えるかもしれませんが、スープで調理すると大幅に収縮します。
  • トルテリーニ:チーズトルテリーニを使用しました。ここでお気に入りのトルテリーニを自由に使用してください!
  • パルメザン:トルテリーニのスープをソーセージとほうれん草を添えて、上に細断されたパルメザンを入れてください!

専門家のヒント

  • 冷凍または乾燥したトルテリーニを使用できますここでも!私は新鮮なトルテリーニを使用しましたが、料理に約5〜6分しかかかりません。調理時間は、使用するトルテリーニの種類によって異なることに注意してください!
  • イタリアのソーセージが気に入らない場合、チキンソーセージ、牛ひき肉、七面鳥の挽いたものに置き換えるか、肉を完全に省くことができます!
  • ほうれん草をケールのような他の緑に置き換えます必要に応じて!または、グリーンを追加したくない場合は、ズッキーニのような別の野菜をミックスに追加できます。

よくある質問

このトルテリーニスープのレシピをどのように提供すればよいですか?

私はこのスープをそれ自体で提供するのが好きで、いくつかのすりおろしたパルメザンチーズが上にあります!ただし、群衆に仕えている場合や心のこもった食事が必要な場合は、このスープを提供できますまたはそしてa!

残りのトルテリーニスープをどのように保管すればよいですか?

残りのトルテリーニスープは、最大3日間冷蔵庫に順応します!再加熱するときは、パスタが浸した液体を補うために、水のスプラッシュを追加してください。

もっとスープのレシピを試してみます

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準備時間:5

調理時間:35

合計時間:40

サービング:4 サービング

  • 1 TBSP オリーブ油
  • 8 オズ グラウンドイタリアのソーセージ
  • 1 茶色の玉ねぎ- 細かくさいの目に切った
  • 2 ニンニクのクローブ- スライス
  • ½ 小さじ フェンネルの種
  • ½ 小さじ 赤唐辛子フレーク
  • 4 カップ 低ナトリウムチキンスープ
  • ひび割れた黒胡pepper
  • 3 カップ 詰め込まれた赤ちゃんのほうれん草
  • 8 オズ チーズトルテリーニ
  • 細断されたパルメザン- サーブする
  • 中程度の強火で、大きな蓋付きの鍋またはダッチオーブンでオイルを加熱します。油がきらめくときは、ソーセージを加え、木製のスプーンの後ろでそれを壊し、茶色になり始め、余分な水が蒸発するまで約10分間調理します。

  • さいの目に切ったタマネギをかき混ぜ、柔らかくなるまでさらに6〜8分間調理します。ニンニクをかき混ぜ、柔らかく香ばしいまでさらに1〜2分間調理します。フェンネルの種と赤唐辛子のフレークをかき混ぜ、さらに1分間調理します。

  • チキンスープを少し注ぎ、それを使用して、鍋の底から茶色のビットをこすります。残りのスープを加えて、少し塩とコショウで味付けします。沸騰させ、熱を中程度の低くします。蓋を10分間煮る。

  • ほうれん草がすべてスープの表面の下に収まるまで徐々にかき混ぜ、トルテリーニを加えます。蓋を返し、パスタが柔らかくなるまでさらに5分間調理します。

  • 必要に応じて、より多くの塩とコショウで味わいます。前に、細かくパルメザンでトッピングされた温かいボウルに入れます。

残り物は冷蔵庫に最大3日間保持しますが、パスタに吸収された液体を補うために、再加熱するときはスープに水しぶきを加える必要があります。

カロリー:437 kcal炭水化物:32 gタンパク質:23 g脂肪:25 g飽和脂肪:8 g多価不飽和脂肪:3 g1月飽和脂肪:10 gトランス脂肪:0.1 gコレステロール:62 mgナトリウム:701 mgカリウム:524 mgファイバ:3 g砂糖:3 gビタミンA:2227 iuビタミンC:9 mgカルシウム:130 mg鉄:3 mg