Shake Shackで注文できる最も不健康なアイテムの5つ

マヌ・パディージャ/シャッターストック

Shake Shack、またはFast Food Place、そのことについては、健康的な食事を選んでいないことを知っているとき。もちろん、時々ふけることには何の問題もありません。多くの人にとって、Shake Shackはあまりにも美味しすぎて完全にあきらめることができません。ただし、Shake Shackの一部のアイテムは他のアイテムよりもはるかに不健康です。これらのアイテムのいずれかを注文した場合、自分が何を得ているのかを正確に知ることは害はありません。

たとえば、チキンシャックを注文することは、特にフライドポテトの側面をスキップする場合、あなたが作ることができる最も不健康な食事の選択ではありません。または、Shake Shackのホットドッグはわずか350カロリーであり、ファーストフードチェーンのほとんどのハンバーガーよりも少ないことに気付いたかもしれません。しかし、Shake Shackのこれらのアイテムは「ファーストフードですが、それほど悪くない」カテゴリに分類されますが、不健康なスケールでさらに傾く他のアイテムがあります。これらの最も不健康な5人がここにあります。

これはあまり驚きではないはずです。ミルクセーキは健康であることで正確に知られていません。結局のところ、それはデザートです。ただし、CookieとCream Shakeは、Shake Shackのミルクセーキの最悪のオプションである可能性があります（少なくとも季節のアイテムは含まれません）。そもそも850カロリーがあります。これは、メニューのハンバーガーの一部を超えています。ただし、眉を上げる可能性が高いのは砂糖の量です。

シェイクには、通常のメニューからの揺れのほとんどが、なんと86グラムの砂糖が含まれています。それを視野に入れるために、女性は1日あたり25グラム以下の砂糖を消費し、男性は1日あたり36グラム以下を消費することをお勧めします。したがって、シェイクには、女性に推奨される砂糖の量を3倍以上、1日で男性に推奨するものを2倍以上含んでいます。それはたった1つの御treat走のためにたくさんの砂糖です。

定期的に砂糖を消費しすぎて、具体的には砂糖を加えて砂糖を添加すると、体重が増えるだけでなく、心臓の健康に深刻な影響を与える可能性があります。具体的には、高糖食を持っていると、心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。についても学ぶことができます効果をもっと意識すること。

Shake Shackの食料品に関しては、最悪の犯人の1つはShack Stackです。なじみのない人にとっては、シャックスタックには、ハンバーガーのパティと「肉の代替品として使用される揚げたポートベロマッシュルーム）、レタス、トマト、シャックソースの両方が備わっています。

シャックスタックには770カロリーがあり、これはハンバーガーのオプションの中で高い量の1つです。また、ベーコンを追加するオプションもあります。ベーコンは、70カロリーの余分なカロリーをタックします。カロリー摂取量に関しては、成人女性は1日あたり1,800〜2,400カロリーを消費することをお勧めしますが、成人男性の範囲は2,400〜3,000です。これを念頭に置いて、Shack Stackのカロリー数はかなり適切ですが、一部の個人にとっては、これは1回の食事に必要な以上のものかもしれません（特にフライドポテトと組み合わせると、さらに470カロリーが追加されます）。。

ただし、シャックスタックで最も注目に値するのは、ナトリウムの量です。ハンバーガーには1700ミリグラムが含まれています。個人は1日あたり2,300ミリグラム以下を消費することをお勧めします。そのため、スタックシャックにはほぼ1日分のナトリウムが含まれています。ナトリウムを定期的に消費しすぎると、他の長期的な影響の中でも、脳卒中、心臓の問題、高血圧のリスクが高まる可能性があります。

名前が示すように、このサイドディッシュは、シェイクシャックのしわの揚げ物で構成されており、チーズソースとベーコンビットをトッピングしています。これらのフライドポテトはおそらくあまり健康に聞こえないでしょう - そしてそうではありません。

そもそも、ベーコンチーズフライには840カロリーが含まれています。つまり、シャックスタック以上のカロリーが含まれています。時間が経つにつれて、定期的に過剰なカロリーを食べると、体重増加につながり、睡眠パターンに影響を与え、脳機能を損なう可能性があります。これらすべてを念頭に置いて、少なくとも頻繁ではない片側の料理で、このような大量のカロリーにふけることを望まないかもしれません。これは、カロリーの摂取量に目を光らせたい場合、フルバーガーの側面として使用するのではなく、より多くのスナックを渇望しているときに貯金する料理かもしれません。

一方、これらのフライドポテトにもナトリウムが高く、1,570ミリグラムが含まれています。したがって、これらのフライドポテトには、一日中推奨されるナトリウムのほぼ量が含まれています。もちろん、そのナトリウムはすべて、彼らをとても美味しくし、あなたが夢中になりたいものの一部です。

時々、あなたはクリームシクルのフロートの気分になっていて、あなたはしたくない。しかし、ミルクセーキと同じように、フロートがあなたにとってあまり良くないことは驚くことではありません。結局のところ、彼らは贅沢なデザートになることを意図しています。しかし、これは特に砂糖の量に関しては特に贅沢です。

Creamsicle Floatには74グラムの砂糖が含まれています。これは、クッキーやクリームミルクセーキから学んだように、1日（25〜36グラム）で食べることをお勧めします。クリームシクルのフロートは、通常のメニューからの2つのフロートのうち悪いものであるが、それほどではないことは注目に値します。ルートビールフロートには69グラムの砂糖が含まれているため、わずか5グラムが少ないことに注意してください。シェイクと同じように、クリームシクルフロートは間違いなく、砂糖を定期的に食べすぎるリスクを避けるためにあまり頻繁に持ちたくないおやつです。

さらに、Creamsicle Floatには440カロリーが含まれており、これはクッキーとクリームミルクセーキのほぼ半分であるため、少なくともフロートはカロリーのカテゴリーでは少し穏やかです。それでも、特別な機会のためにクリームシクルのフロートを保存するのが最善です。

不健康なオプションの1つであるもう1つのハンバーガーオプションは、ベーコンチーズバーガーです。これは、単一、ダブル、またはトリプルとして注文できます。シングルとして、ハンバーガーは最悪ではありません。たった500カロリーと1,480ミリグラムのナトリウムが含まれています。確かに、ナトリウムは少し高いですが、他のアイテムほど悪くはありません。

ただし、ベーコンチーズバーガーは、ダブルまたはトリプルにすると、より不健康になります。どちらも注文するときにオプションです。ダブルには、760カロリーと、なんと2,510ミリグラムのナトリウムが含まれています。言い換えれば、ナトリウムレベルは、1つのハンバーガーで1日（2,300ミリグラム）で食事をすることを推奨するものを超えています。

最後に、トリプルベーコンチーズバーガーには1,020カロリーと3,540ミリグラムのナトリウムが含まれているため、このアイテムはメニューで最も不健康です。ナトリウムレベルは、個人が1日中食べるよりも1,000ミリグラムを超えていますが、カロリー量は1日で大人の女性が食べようとしているものの半分を超えています。このリストにある他のすべてのメニュー項目と同様に、Shake Shackのトリプルベーコンチーズバーガーを時々持っていることには何の問題もありませんが、あまりにも頻繁にふけると、健康上の合併症のリスクがあるかもしれません。