これらの3つの象徴的な朝食バーを作るのは簡単ではありません

ライフモーニング/シャッターストック

朝食バーは、ドアから出る途中の速い食事やランチボックスに詰めるのに最適です。スーパーマーケットでは、さまざまな種類があります、しかし、彼らがどれほど簡単かを理解したら、それらを買うことに戻ることは決してないかもしれません。最良の部分は、おそらくあなたがすでに手元に持っている3つの材料だけで作ることができるということです。

ピーナッツバターとバナナは、エルビスに尋ねるだけの勝利の組み合わせです。そして、王はこれらの3つの象徴的な朝食バーを承認したと思います。レシピは途方もなくシンプルです。2つのカップの過熟したマッシュバナナ、丸めたオート麦4杯、天然のピーナッツバター1杯を組み合わせます。次に、混合物を羊皮紙に並ぶ8x8インチパンに押し込み、華氏350度で20〜25分間焼きます。冷えたら、正方形に切り込んで楽しんでください！

このレシピのバリエーションを自由に遊んでください。上にミニチュアチョコレートチップまたは刻んだピーナッツを振りかける。ひどい御treat走のために、ピーナッツバターを溶かし、焼きバーの上に霧雨をかけます。

新しいアフリカ/シャッターストック

あることに注意することが重要です。天然のピーナッツバターは、油、防腐剤、または砂糖を加えずに作られています。それは分離する傾向があり、使用する前に攪拌する必要があります。防腐剤はないので、冷蔵庫に保管することをお勧めします。天然のピーナッツバターを使用する際に必要な余分なケアにもかかわらず、それが追加する強いピーナッツフレーバーはそれを価値のあるものにし、これらのバーに豊かでナッツの味を提供するために完全に機能します。

これらの3つの象徴的な朝食バーは、簡単で美味しいだけでなく、健康的です。オート麦は繊維を提供し、ピーナッツバターはタンパク質を追加し、バナナは甘さだけでなく健康的な炭水化物ももたらします。この組み合わせは、あなたをいっぱいにして満足させることは間違いありません。

あなたがピーナッツにアレルギーがありますが、木の実ではない場合は、ピーナッツバターの代わりにアーモンドバターを置き換えることができます。これらのバーを作ることに触発されているが、未熟なバナナしか持っていない場合は、心配しないでください。。あなたがそれを知る前に、あなたはエルビスでさえも大好きな健康的でおいしい自家製の朝食バーを楽しむでしょう。