検疫スープは実際に気分が良くなりますか？

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なじみのない人にとっては、隔離スープは、鶏肉や鶏肉、オリーブオイル、パセリ、オニオン、サフランやクミンなどのスパイスなどの材料で構成されるスープの一種です。気分が悪くなったら気分が良くなるのを助けるという評判がありますが、実際には機能しますか？これがあなたが次に風邪やインフルエンザにかかったときにあなたが食べるべきものであるかどうかを調べるために、毎日の食事が専門家と話をしました：エンジェル・ルク、登録栄養士。

Lukは、検疫スープを食べると気分が良くなるという理論は「フィクションよりも多くの事実」であると述べました。それはすべて、各成分の利点に帰着します。まず、チキンスープのベースはあなたの症状を助けるのに大いに役立ちます。 Lukは、「下痢、嘔吐、過度の鼻水、十分な飲酒などの症状のために、病気で多くの人が脱水状態になります。鶏肉は再水和に役立ちます。」

鶏肉はタンパク質が多いため、有益です。 Lukは、あなたが病気になったとき、食欲不足や調理するエネルギーを持っていないため、あなたはあなたがすべきほど多くのタンパク質を食べていないかもしれないと指摘しました。 Lukは、「鶏などのタンパク質が豊富な食品を消費することは、病気が不可欠です。なぜなら、タンパク質は感染症や外国の侵略者と戦うのに役立つ抗体やサイトカインのビルディングブロックとして作用するからです。」

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エンジェル・ルクは、「タマネギはビタミンCが豊富であるとは考えていませんが、ビタミンCは免疫の健康を調節するのに役立ち、フリーラジカルを損傷するのを防ぐ強力な抗酸化物質として機能します。」これを念頭に置いて、オレンジジュースの気分がない場合でも、ビタミンCに入ることができます。結局のところ、あなたが病気になったとき、熱いスープのボウルは、しばしばはるかに心地よい選択肢です。

さらに、オリーブオイルは、コレステロールを減らすのに役立つ心臓の健康的なオイルであるよりも健康上の利点があります。これらはすべて、それが非常に重要な理由の一部です。栄養士は続けて、「イブプロフェンの特性と同様に、炎症を軽減するのに役立つオレカンサルを含むフェノール化合物も含まれています。」

最後に、Lukは、パセリにはエッセンシャルオイルが含まれているため、「黄色ブドウ球菌、リステリアモノサイトゲネス、腸内菌などの潜在的に有害な細菌と戦うのに役立つと説明しました。

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調味料 - サフラン、クミン、塩 - は、スープを一緒にします。これらの材料はスープをよりおいしいだけでなく、あなたが良くなるのを助けることに貢献します。エンジェル・ルクは、「Huainiらが実施した2021年の研究で、サフランは抗炎症、抗酸化、およびCOVID-19感染後に発生する症状の管理に役立つ可能性のある抗うつ特性があると指摘されました。」あなたが持っている病気が何であれ、あなたはそれらの利益をより良くすることになると見逃したくありません - ただし。

一方、クミンにはフラボノイド、ルテオリン、およびアピゲニンが含まれており、それらはすべて抗酸化特性を持っています。彼女は続けました、「具体的には、一般的な家庭用クミンスパイスとは異なり、黒いクミンは喘息症状を阻止し、関節リウマチの症状を軽減し、血圧を下げることができます。」薬用目的での使用を含めます。

最後に、塩でさえ健康上の利点があります。嘔吐、下痢、激しい発汗の症状は、ナトリウムレベルが低く脱水につながる可能性があります。 Lukは、「軽度の低血液ナトリウムレベルは気づかないかもしれませんが、低ナトリウム血症[血液中の異常に低いナトリウムレベル]は重度で生命を脅かす可能性があります。医師が不要な症状による大きな損失にもかかわらず、塩摂取量が少ないことを助言しない限り。」