エアーフライヤーに鶏肉とポテトを入れてこれ1つで食事ができます。鶏肉とじゃがいもを調味料で和えて、とろけるチーズとベーコンをトッピング!。
エアフライヤーで作る丸ごと食事
簡単でおいしいエアフライヤーミールインワンをまたお届けします!レシピを投稿してから素晴らしい反響をいただきました!ほとんどの場合、人々はエアフライヤーでおかずだけでなく食事全体を作れるのが気に入ったと私に言いました。
このエアフライヤーミールを作るためのヒント:
- 大きな鶏の胸肉を使用する場合、このレシピに必要なのは2枚だけです
- ジャガイモは柔らかくなり、鶏肉は内部温度が165度に達するはずです。
- 調理中は時々バスケットを振るようにしてください。こうすることで、すべてが均一に調理されるようになります。
- 家族が大好きな野菜を追加します。ブロッコリー、ピーマン、カリフラワーはこれに最適です。
- 調味料を混ぜてバリエーション豊かに。味付け塩の代わりに、または!
必要な材料: (完全なレシピは投稿の下部にあります)
- ベビーポテト
- 小玉ねぎ
- 鶏の胸肉
- 味付け塩
- ガーリックパウダー
- 黒胡椒
- シュレッドチェダーチーズ
- 調理したベーコン片
- ネギのスライス
エアフライヤーに鶏肉とジャガイモを詰めた作り方:
ジャガイモを半分に切ります。次に玉ねぎを大きめのみじん切りにします。
次に鶏肉を1センチ角に切ります。
ジャガイモ、玉ねぎ、鶏肉をガロンサイズのジッパー付き袋に入れます。油、味付けした塩、ガーリックパウダー、黒コショウを加えます。
袋を密閉し、ジャガイモと玉ねぎを油と調味料で完全にコーティングするまで動かします。
6クォートのノンフライヤーのバスケットに焦げ付き防止クッキングスプレーをスプレーします。コーティングされたジャガイモ、玉ねぎ、鶏肉をバスケットに注ぎます。 400度で約20分間調理します。半分ほど混合物を振ります。
調理後、調理したジャガイモと鶏肉の上にチーズを振りかけます。次にベーコンを上に加えます。エアフライヤーを閉じて、さらに5分間調理します(400度)。
チーズが溶けたら、ネギのスライスをトッピングします。それからサーブします。
もっとレシピを知りたいですか?ぜひ試してみてください!
- 1.5 ポンド ベビーポテト
- 1 ポンド 鶏胸肉(鶏胸肉2~3枚程度)
- 1 小玉ねぎ
- 2 大さじ 油
- 1 小さじ 味付け塩
- 1 小さじ ガーリックパウダー
- 1/2 小さじ 黒胡椒
- 1 1/2 カップ シュレッドチェダーチーズ
- 1/2 カップ 調理したベーコン片
- 3 ネギ、スライス 奉仕用
小さなジャガイモを半分に切ります。次に玉ねぎを大きめのみじん切りにします。
次に鶏肉を1センチ角に切ります。
ジャガイモ、玉ねぎ、鶏肉をガロンサイズのジッパー付き袋に入れます。油、味付けした塩、ガーリックパウダー、黒コショウを加えます。袋を密閉し、ジャガイモと玉ねぎを油と調味料で完全にコーティングするまで動かします。
6クォートのノンフライヤーのバスケットに焦げ付き防止クッキングスプレーをスプレーします。
コーティングされたジャガイモ、玉ねぎ、鶏肉をバスケットに注ぎます。 400度で約20分間調理します。半分ほど混合物を振ります。
調理後、調理したジャガイモと鶏肉の上にチーズを振りかけます。次にベーコンを上に加えます。エアフライヤーを閉じて、さらに5分間調理します(400度)。
チーズが溶けたら、ネギのスライスをトッピングします。それからサーブします。
カロリー:560kcal|炭水化物:34g|タンパク質:45g|脂肪:27g|ナトリウム:1413mg|ファイバ:5g|砂糖:3g
「The Country Cook」は栄養士でも栄養士でもありません。共有される栄養情報は推定値です。カロリー数やその他の栄養価が重要な場合は、お好みのオンライン栄養計算ツールを使用して材料を計算することをお勧めします。カロリーやその他の栄養価は、使用されたブランドによってかなり異なる場合があります。